Echinacea: proprietati, beneficii si contraindicatii
Echinacea este o planta perena care poate ajunge pana la 140 cm inaltime. Planta este cunoscuta pentru proprietatile curative de sute de ani si exista dovezi pastrate in piatra si piei de animale de potiuni medicinale realizate de vracii indienilor americani. In acele vremuri, planta era folosita mai ales pentru a calma simptomele racelii. Odata cu venirea exploratorilor europeni, echinaceea a ajuns sa fie folosita mai intai in Europa apoi in intreaga lume. Spaniolii au fost primii care au aclimatizat-o, ulterior planta s-a raspandit in toate tarile de pe batranul continent.
Florile sunt, de cele mai multe ori, violet sau roz-rosiatice, ori chiar galbene, petalele fiind distribuite simetric in jurul unui disc central. Ca si in trecut, echinaceea este folosita datorita rolului sau de intaritor al sistemului imunitar, organismul fiind, astfel, protejat de o serie de afectiuni.
Care sunt beneficiile plantei de echinacea?
Ce rol are echinaceea pentru organismul uman?
Cum se administreaza corect si care sunt reactiile adverse?
Intrebari frecvente despre echinacea
Petalele uscate de echinaceea dar si restul partilor din planta contin cantitati considerabile de vitamina A, vitamina E, un complex de vitamine B si minerale (calciu, sodiu, potasiu, fier). In plus planta este bogata in uleiuri volatile, glicoproteine si flavonoizi.
Ce este Echinacea?
Dupa cum am spus anterior, echinacea este o planta medicinala nativ americana, denumita asa datorita capului de forma conica, pe care se dezvolta seminte care seamana cu tepii unui arici furios (echinos din limba greaca este denumirea pentru arici). Arheologii au descoperit dovezi ca americanii nativi, utilizau echinaceea pentru a trata infectiile si ranile.De-a lungul istoriei oamenii au folosit echinaceea pentru a trata scarlatina, sifilisul, malaria, septicemia si difteria. Desi aceasta planta a fost populara in timpul secolelor 18 si 19, utilizarea sa a inceput sa scada in Statele Unite, dupa introducerea antibioticelor. Preparatele cu Echinacea au devenit din ce in ce mai populare in Germania de-a lungul secolului 20. De fapt, cea mai mare parte a cercetarii stiintifice pe Echinacea a fost efectuata in Germania.
Cum integrezi echinaceea in protocolul de imunizare de sezon?
Echinacea este un imunostimulator puternic, insa eficienta ei depinde de administrarea la momentul potrivit:
- Identifica in mod corect afectiunea: consulta ghidul nostru despre diferenta dintre raceala si gripa pentru a aplica tratamentul adecvat.
- Asociaza cu alte plante medicinale: pentru a potența efectul imunostimulator, vezi articolul despre plante medicinale pentru intarirea imunitatii in raceala si gripa.
- Combina cu micronutrienti esentiali: echinaceea actioneaza sinergic cu zincul si vitamina C. Descopera top 10 vitamine si suplimente pentru sezonul rece.
-
![[2026] [AUG-OCT] [SPRING] [TG] Transport Gratuit [Benesio Naturalis Assista] [prag 99lei]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/_/e/_eticheta-rotunda-tg-aug_1.png)
ViroProtect Imun+, 10 capsule, NaturalisPret 35,76 Lei Pret vechi 44,70 Lei -
ViroProtect Rapid Quercetina, 10 plicuri, NaturalisPret 33,52 Lei Pret vechi 41,90 Lei -
ImunoSuport Manuka, 10 comprimate efervescente, NaturalisPret 37,52 Lei Pret vechi 46,90 Lei
Precautii medicale, contraindicatii si doze maxime
- Boli autoimune: Echinaceea este STRICT CONTRAINDICATA persoanelor care sufera de boli autoimune (tiroidita Hashimoto, lupus eritematos sistemic, scleroza multipla, poliartrita reumatoida), deoarece stimularea sistemului imunitar poate agrava atacul asupra propriilor tesuturi.
- Alergii incrucisate: Persoanele alergice la plante din familia Asteraceae / Compositae (ambrozie, musetel, galbenele, floarea-soarelui) prezinta risc ridicat de reactii alergice severe (urticarie, bronhospasm).
- Interactiuni medicamentoase: Nu se administreaza concomitent cu terapii imunosupresoare (utilizate post-transplant sau in boli autoimune), deoarece le anuleaza efectul farmacologic.
- Durata maxima a curei: O cura cu echinaceea nu trebuie sa depaseasca 6-8 saptamani consecutive. Dupa aceasta perioada, este obligatorie o pauza de cel putin 2-4 saptamani pentru a preveni refractaritatea sistemului imunitar.
- Copii sub 2 ani: Nu se recomanda administrarea preparatelor pe baza de echinaceea la copiii sub 2 ani fara avizul expres al medicului pediatru, din cauza riscului de reactii anafilactice.
Care sunt beneficiile plantei de echinacea?
Astazi oamenii folosesc echinaceea pentru a scurta durata racelilor si pentru a reduce simptomele, cum ar fi durerea in gat (faringita), tusea si febra. Multi botanisti recomanda, de asemenea, echinaceea pentru a ajuta la stimularea sistemului imunitar si in lupta impotriva infectiilor din corp. Dar echinaceea are mult mai multe beneficii descoperite in cercetarile ultimilor ani.
Combate raceala, gripa si infectiile tractului respirator
Studiile au aratat ca echinaceea reduce sansele de a dezvolta o raceala comuna cu pana la 58%. Echinaceea reduce durata unei raceli comune cu pana la o zi si jumatate. Echinaceea este unul dintre cele mai eficiente remedii naturiste atunci cand vorbim de forme usoare de raceala sau gripa. Un alt studiu a dovedit ca sistemul imunitar poate fi puternic influentat de nivelul de echinaceea pe care il puteti consuma. Se pare ca 10 mg de echinaceea, administrate pe o perioada de 10 zile, sunt eficiente in stimularea sistemului imunitar
Trateaza si previne afectiunile hepatice
Potrivit studiilor, echinaceea este benefica si in tratarea problemelor hepatice. Planta contine ingrediente cu rol detoxifiant si in acelasi timp protejeaza ficatului.
Combate infectiile tractului urinar
Cercetarile au aratat ca aplicarea ceaiului caldut de echinaceea ajuta la calmarea simptomelor (reduce inflamatia) infectiei urinare iar in unele cazuri aplicarea unei creme cu echinaceea reduce riscul de infectii vaginale cu pana la 16%.
Trateaza afectiunile bucale
Studiile au demonstrat o legatura stransa intre consumul de echinaceea si scaderea riscului de gingivita (o boala orala care apare din cauza unei infectii bacteriene). Mai mult, consumul regulat de echinaceea ajuta la pastrarea dintilor sanatosi.
Vindeca ranile, eczemele si psoriazisul
Echinaceea este folosita de cel putin 100 de ani pentru a trata problemele pielii. Doctorii au confirmat beneficiile sale pentru vindecarea eczemelor, a ranilor minore, a psoriazisului, intepaturilor de insecte sau infectiilor cutanate. Echinaceea are rol anti-inflamator reducand infectia si previne infectarea ranilor deschise.
-
Tonico junior, 10 monodoze, BenesioPret 51,92 Lei Pret vechi 64,90 Lei -
Smartkid cu Omega-3 si vitamina D, aroma fructul pasiunii, 30 jeleuri, NaturalisPret 50,32 Lei Pret vechi 62,90 Lei -
Smartkid cu Omega-3 si vitamina D, aroma de zmeura, 30 jeleuri, NaturalisPret 50,32 Lei Pret vechi 62,90 Lei
Sustine sanatatea creierului
Consumul de echinaceea poate fi folosita cu succes pentru a trata probleme ale sistemului nervos precum ADHD, anxietate, depresie sau fobii sociale. Pentru a te putea bucura de aceste efecte trebuie sa consumi maxim 20 mg odata.
Scade tensiunea arteriala
Ingredientele cu rol anti-inflamator din echinaceea fac posibila reducerea tensiunii arteriale. Studiile au aratat ca echinaceea, consumata regulat, ajuta la mentinerea unei tensiuni arteriale in limite normale.
Are rol antioxidant
Exista mai multe studii care au demonstrat rolul de antioxidant al echinaceei. Astfel planta consumata in ceaiuri sau capsule ajuta la eliminarea radicalilor liberi si evitarea stresului oxidativ de la nivel celular.
Ce rol are echinaceea pentru organismul uman?
Potrivit specialistilor, Echinaceea pare sa activeze substante chimice in organism care ajuta la scaderea anumitor inflamatii, urmand astfel sa reduca simptomele de raceala si gripa. Cercetarile de laborator sugereaza ca echinaceea poate stimula sistemul imunitar al organismului, precum si ca aceasta pare sa contina unele substante ce pot ataca in mod direct fungii daunatori sanatatii.
Echinaceea este extrem de apreciata si folosita in tarile temperate dar mai ales cele nordice pentru ca este un bun aliat in sezonul rece. Se stie deja ca temperaturile schimbatoare slabesc sistemul imunitar, iar astfel devenim din ce in ce mai predispusi la anumite boli, gripe sau raceli. In timp ce spalarea corecta a mainilor, acoperirea gurii in timpul tusei sau consumarea fructelor si legumelor proaspete sunt un adevarat zid impotriva racelilor, echinaceea nu e altceva decat o modalitate inteligenta de a stimula sistemul imunitar in toate anotimpurile anului.
Efectele plantelor sunt miraculoase si nu exista nicio indoiala vis-a-vis de acest lucru. Echinaceea este cea care contine o serie de compusi terapeutici ce sunt extrem de benefici pentru starea generala de sanatate. Cea mai buna modalitate de te bucura de o serie larga de beneficii aduse organismului, este de a consuma o ceasca de ceai cald de echinaceea in fiecare zi sau de a introduce in dieta zilnica minim o capsula cu pulbere de echinaceea.
Sa nu uitam ca atat florile cat si radacinile de echinaceea au multe vitamine si minerale, inclusiv vitamina A, complexul B si E, impreuna cu magneziu, calciu, fier, potasiu si sodiu. In plus, ceaiul contine polizaharide – situate in partile supraterane ale plantei si sunt responsabile pentru imbunatatirea sistemului imunitar. Iata cateva dintre numeroasele beneficii cunoscute ale consumarii unei cesti de ceai cald de echinaceea baute in fiecare zi:
- Stimularea sistemului imunitar – ceaiul de echinaceea activeaza reinnoirea celulelor T si ajuta la producerea de anticorpi si interferon; cunoscut pentru blocarea infectiilor virale;
- Consumul de ceai de echinaceea poate scurta durata unei raceli normale cu 1-4 zile. Chiar de la prima ceasca de ceai bauta, beneficiile se vor face cunoscute;
- Reduce simptomele de guturai si alergii;
- Reduce inflamarea glandelor;
- Viteza de vindecare asupra candidei si herpesului;
- Curata ficatul, rinichii, sistemul limfatic si glandele;
- Reduce aparitia ridurilor si a altor semne de imbatranire (de asemenea, ceaiul rece de echinaceea poate fi folosit ca un toner facial);
- Viteza de vindecare a infectiilor de la nivelul tractului digestiv;
- Viteza de vindecare ale bolilor pielii: acnee, eczeme;
Cum se administreaza corect si care sunt reactiile adverse?
In general, echinaceea nu are efecte adverse insa consumul excesiv (mai mult de 900 mg pe zi) poate duce la ameteli, greata, dureri de stomac, probleme respiratorii, diaree sau insomnii (daca este consumata sub forma de ceai si e baut imediat dupa cafea prelungeste efectele cofeinei). Cu toate ca echinaceea poate fi consumata si de copiii de peste 10 ani in 7% dintre cazuri apar alergii la componentele plantei.
-
Calciu cu Vitamina D, 20 comprimate efervescente, NaturalisPret 31,12 Lei Pret vechi 38,90 Lei -
Ca+Mg+Zn + Vitamina D, 20 comprimate efervescente, NaturalisPret 31,12 Lei Pret vechi 38,90 Lei -
Multivitamine si minerale, 20 comprimate efervescente, NaturalisPret 33,52 Lei Pret vechi 41,90 Lei -
Vitamina C + Zinc, 20 comprimate efervescente, NaturalisPret 35,12 Lei Pret vechi 43,90 Lei
Intrebari frecvente despre echinacea
1. De ce este tinctura de echinacea mai eficienta decat ceaiul?
Tinctura reprezinta o forma de extractie hidroalcoolica ce reuseste sa dizolve si sa concentreze alkamidele, principiile active lipofile responsabile de stimularea fagocitozei. Apa calda folosita la infuzarea ceaiului extrage in special polizaharidele hidrosolubile, insa lasa in urma o mare parte din alkamide, motiv pentru care ceaiul are o actiune imunostimulatoare considerabil mai slaba.
2. Cat timp se poate lua echinacea si ce pauza este necesara intre cure?
O cura preventiva cu preparate pe baza de echinaceea trebuie sa dureze intre 4 si 6 saptamani (fara a depasi pragul maxim de 8 saptamani consecutive). Dupa finalizarea curei, este obligatorie o pauza de cel putin 2 pana la 4 saptamani. Aceasta pauza previne refractorizarea sistemului imunitar si ii permite sa functioneze autonom fara stimulare externa continua.
3. De ce este echinacea contraindicata persoanelor cu boli autoimune?
Echinaceea actioneaza prin stimularea leucocitelor, cresterea numărului de celule Natural Killer si amplificarea secretiei de citokine. La persoanele care sufera de boli autoimune precum tiroidita Hashimoto, lupus eritematos, scleroza multipla sau poliartrita reumatoida, aceasta hiper-stimulare a sistemului imunitar poate accentua atacul anticorpilor impotriva propriilor tesuturi si organe, declansand pusee severe de boala.
4. Cum se administreaza corect echinacea la primele semne de raceala sau gripa?
Pentru un efect optim in faza acuta, echinaceea se administreaza dupa schema asa-numitei doze de soc, initiata in primele 24-48 de ore de la aparitia simptomelor (febra, usturime in gat, frisoane). Se ia o doza dubla in prima zi (de exemplu, 30-40 de picaturi de tinctura din 2 in 2 ore, de maxim 5-6 ori pe zi), urmand ca din ziua a doua sa se revina la doza standard de mentinere timp de 7-10 zile.
5. Se poate combina echinacea cu vitamina C si zinc?
Da, aceasta este una dintre cele mai eficiente combinatii pentru sustinerea sistemului imunitar in sezonul rece. Echinaceea actioneaza ca stimulator al raspunsului imun celular si al fagocitozei, in timp ce vitamina C protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ, iar zincul blocheaza replicarea virala la nivelul mucoasei respiratorii.
6. Care sunt riscurile administrarii de echinacea la persoanele cu alergii la ambrozie sau musetel?
Echinaceea face parte din familia botanica Asteraceae (Compositae), din care fac parte si ambrozia, musetelul, galbenelele sau floarea-soarelui. Persoanele cu sensibilizare alergica la una dintre aceste plante prezinta un risc ridicat de reactii alergice incrucisate la echinaceea, ce se pot manifesta prin urticarie, mancarimi, edeme sau, in cazuri severe, bronhospasm si dificultati respiratorii.
SURSE DOCUMENTARE:
https://nursinganswers.net/essays/echinacea-in-the-treatment-and-prevention-of-common-colds-and-influenza.php
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4068831/
REFERINTE:
Barth, A., Hovhannisyan, A., Jamalyan, K., & Narimanyan, M. (2015). Antitussive effect of a fixed combination of Justicia adhatoda, Echinacea purpurea and Eleutheroccus senticosus extracts in patients with acute upper respiratory infection: A comparative, randomized, double-blind, placebo-controlled study. Phytomedicine;
Heitmann, K., Havnen, G.C., Holst, L., & Nordeng, H. (2016). Pregnancy outcomes after prenatal exposure to Echinacea: the Norwegian mother and child cohort study. European Journal of Clinical Pharmacology;
Raus, K., Pleschka, S., Klein, P., Schoop, R., & Fisher, P. (2015). Effect of Echinacea-based hot drink versus oseltamivir in influenza treatment: A randomized, double-blind, double-dummy, multicenter, noninferiority clinical trial. Current Therapeutic Research;
Ross, S. (2016). Echinacea purpurea: A proprietary extract of Echinacea purpurea is shown to be safe and effective in the prevention of the common cold. Holistic Nursing Practice;
Tafazoli, A. (2017). Herbal prevention of pneumonia epidemics in multinational refugee camps: Echineacea for refugees. Swiss Journal of Integrated Medicine,29;
