Entorsa de glezna: simptome, clasificare si primul ajutor
Entorsa de glezna este o leziune a ligamentelor care sustin articulatia, aparuta de obicei in urma rasucirii piciorului sau a traumatismelor. Recunoasterea simptomelor, evaluarea corecta si aplicarea primului ajutor sunt esentiale pentru prevenirea complicatiilor si pentru recuperare.
Esential:
- Cauzele entorsei: Cele mai frecvente cauze includ rasucirea brusca a piciorului, accidentarile sportive si caderile.
- Clasificarea entorselor: Entorsele se impart in gradul 1 (distensie), gradul 2 (ruptura partiala) si gradul 3 (ruptura completa), fiecare cu simptome si timp de recuperare diferit.
- Simptomele entorsei: Durere, umflatura, rigiditate si vanatai sunt manifestari frecvente, iar in unele cazuri pot aparea crampe musculare.
- Primul ajutor: Imobilizarea, aplicarea ghetii, ridicarea piciorului si evitarea sprijinului sunt masuri esentiale in primele ore dupa accident.
- Diagnosticul: Examenul clinic si investigatiile imagistice (radiografie, ecografie, RMN) ajuta la evaluarea gradului leziunii si la excluderea fracturilor.
- Recuperarea: Respectarea recomandărilor medicale, utilizarea ortezelor si suplimentarea cu vitamine si minerale pentru articulatii si muschi contribuie la o vindecare mai rapida si prevenirea recidivelor.
Ce este o entorsa de glezna?
O entorsa de glezna reprezinta o leziune a ligamentelor care sustin articulatia gleznei, produsa atunci cand acestea sunt suprasolicitate, intinse excesiv sau partial/total rupte. Aceasta afectiune poate aparea in timpul activitatilor fizice, al alergarii sau in urma unei miscari bruste care rasuceste glezna.
Definitia si rolul ligamentelor
Ligamentele sunt benzi fibroase care leaga oasele intre ele si stabilizeaza articulatiile. La nivelul gleznei, ligamentelor le revine rolul de a mentine articulatia stabila, permitand miscari normale, dar protejand-o de rasuciri sau alunecari anormale.
De ce apare entorsa (mecanismul leziunii)
Entorsa apare atunci cand glezna este fortata intr-o pozitie nefireasca, peste limitele normale ale miscarii. Cele mai frecvente mecanisme sunt:
- Rasucirea piciorului spre interior sau exterior.
- Alunecarea sau caderea pe o suprafata inegala.
- Impact sau soc direct la nivelul gleznei.
Aceste miscari determina intinderea excesiva sau ruperea ligamentelor, provocand durere, umflatura si, uneori, instabilitate articulara.
-
Urimer Akut, 30 capsule, HerbageticaPret 65,37 Lei Pret vechi 76,90 Lei
Clasificarea entorselor
Entorsele de glezna sunt clasificate in functie de gradul de afectare a ligamentelor si severitatea leziunii:
Entorsa de gradul 1: distensia ligamentelor
- Ligamentele sunt intinse, dar nu rupte.
- Durerea este usoara, cu umflatura minora si sensibilitate locala.
- Mobilitatea gleznei este pastrata aproape normal, iar recuperarea dureaza cateva zile pana la o saptamana.
Entorsa de gradul 2: ruptura partiala
- Ligamentele sunt partial rupte, provocand durere moderata si umflatura vizibila.
- Mobilitatea gleznei este limitata si pot aparea vanatai.
- Recuperarea necesita cateva saptamani, cu repaus si sustinere adecvata a gleznei.
-
![[2026] [IULIE] [SPRING] [Cadou] [Faunus] Unguent Cosmeticus [prag 85lei]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/_/e/_eticheta-rotunda-cadou_2.png)
Gel Reumaticus pentru confortul articulatiilor si al muschilor, 250 ml, Faunus PlantPret 39,52 Lei Pret vechi 49,40 Lei -
Gel Veinosan pentru picioare obosite si confort venos, 150 ml, Faunus PlantPret 98,72 Lei Pret vechi 123,40 Lei
Entorsa de gradul 3: ruptura completa a ligamentului
- Ligamentul este complet rupt, iar articulatia poate fi instabila.
- Durerea este severa, cu umflatura importanta si vanatai extinse.
- Este necesara interventia medicala, uneori chiar imobilizare sau fizioterapie prelungita.
In cat timp se vindeca o entorsa?
Durata vindecarii depinde de gradul entorsei:
- Gradul 1: 1-2 saptamani pentru ameliorarea simptomelor.
- Gradul 2: 3-6 saptamani, cu repaus si imobilizare usoara.
- Gradul 3: poate dura 6-12 saptamani sau mai mult, necesitand evaluare medicala si, uneori, fizioterapie.
Pentru a sustine refacerea ligamentelor si sanatatea articulatiilor dupa o entorsa de glezna, poti include suplimente care sprijina articulatiile, oasele si muschii. Descopera gama completa de vitamine si suplimente pentru articulatii, oase si muschi pe Springfarma si ofera corpului tau nutrientii necesari pentru recuperare.
Simptomele entorsei de glezna: manifestari frecvente
Entorsa de glezna se manifesta printr-o serie de semne specifice care pot varia in functie de gradul leziunii. Recunoasterea timpurie a simptomelor ajuta la aplicarea corecta a primului ajutor si la prevenirea complicatiilor.
Dureri ascutite si crampe musculare
- Durerea apare imediat dupa accident si poate fi ascutita, localizata la nivelul ligamentului afectat.
- In unele cazuri, pot aparea crampe musculare la nivelul gambei sau piciorului, ca reactie la trauma ligamentara.
Crampele musculare sunt niste contractii care pot aparea chiar si fara sa aiba loc o entorsa de glezna, iar principala cauza este beneficiul de minerale esentiale, precum magneziul, potasiul si calciul. Descopera cum sa previi crampele musculare si cum sa le tratezi
Umflaturi (edem) si rigiditatea articulatiei
- Zona gleznei afectate se umfla rapid, aparand edemul.
- Articulatia poate deveni rigida si limitata in miscari, ingreunand sprijinul pe picior.
Vanatai si modificari de culoare (echimoze locale)
- Sangele poate patrunde in tesuturile din jur, aparand vanatai albastre, purpurii sau violacee.
- Echimozele indica leziunea ligamentara si, in functie de gravitate, se pot extinde pe talpa sau laba piciorului.
Cauzele specifice ale entorsei de glezna
Entorsa de glezna apare atunci cand ligamentelor li se aplica forte neobisnuite sau cand articulatia este supusa unei miscari exagerate. Cauzele pot fi diferite in functie de context si activitate.
Mecanismul tipic: rasucirea piciorului in directia gresita
- Cea mai frecventa cauza a entorsei este rasucirea brusca a piciorului spre interior sau exterior.
- Aceasta miscare forteaza ligamentele gleznei peste limitele normale, provocand intinderea sau ruptura lor.
Factori de risc: sportivii (fotbal, baschet)
- Sporturile care implica alergare, schimbari rapide de directie sau sarituri cresc riscul de entorsa.
- Fotbalul, baschetul si voleiul sunt exemple de activitati cu incidenta crescuta a accidentarilor la glezna.
Cauze generale (caderi si accidente de vehicule)
- Caderile pe suprafete inegale sau denivelate pot determina rasucirea gleznei si entorsa.
- Accidentele rutiere sau alte traume directe la nivelul piciorului pot produce leziuni similare ligamentare.
Primul ajutor si tratamentul imediat al entorsei de glezna
Primul ajutor corect aplicat dupa o entorsa poate reduce durerea, umflatura si riscul de complicatii. Interventia imediata este esentiala pentru o recuperare mai rapida si sigura.
Regula de baza: oprirea oricarei miscari
- Dupa accident, piciorul trebuie imobilizat si orice miscare oprita imediat.
- Evitarea sprijinului pe glezna afectata previne agravarea leziunii si ruperea suplimentara a ligamentelor.
Afla mai multe detalii despre cum poti sa acorzi primul ajutor in caz de entorsa.
Masuri initiale: aplicarea ghetii si evitarea sprijinului
- Aplicarea ghetii timp de 15-20 de minute, de mai multe ori pe zi, reduce durerea si umflatura.
- Ridicarea piciorului peste nivelul inimii poate diminua edemul.
- Evitarea sprijinului si utilizarea carjelor sau a benzilor elastice pot proteja articulatia in primele ore dupa accident.
Pentru o imobilizare cat mai eficienta a gleznei, foloseste orteze pentru glezna concepute pentru stabilitate, confort si protectie in timpul vindecarii.
-
Multivitamine si minerale, 20 comprimate efervescente, NaturalisPret 30,30 Lei Pret vechi 40,40 Lei -
Magneziu + Vitamina B6, 20 comprimate efervescente, NaturalisPret 27,38 Lei Pret vechi 36,50 Lei -
Ca+Mg+Zn + Vitamina D, 20 comprimate efervescente, NaturalisPret 26,85 Lei Pret vechi 35,80 Lei
![[2026] [IULIE] [SPRING] [3 la pret de 2] [Naturalis Benesio Assista]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/_/e/_eticheta-rotunda-3-la-pret-de-2.png)
Cand este obligatoriu sa mergi la medic
- Durerea severa sau imposibilitatea de a calca pe picior.
- Umflatura intensa, vanatai extinse sau deformare vizibila a articulatiei.
- Recidive frecvente sau entorse multiple la aceeasi glezna.
Consultul medical este esential pentru evaluarea gradului de entorsa si stabilirea tratamentului corect, inclusiv fizioterapie sau imobilizare daca este necesar.
Diagnosticul entorsei de glezna
Diagnosticul corect al entorsei de glezna este esential pentru a diferentia leziunea usoara de cea mai severa si pentru a stabili tratamentul adecvat.
Examenul clinic (evaluarea umflaturii si limitarea mobilitatii)
- Medicul evalueaza imediat zona afectata pentru a observa umflatura, vanatai si sensibilitatea locala.
- Se verifica gradul de mobilitate al gleznei si stabilitatea articulatiei prin teste simple de miscare.
- Examenul clinic ajuta la determinarea gradului entorsei si la identificarea eventualelor complicatii.
Rolul imagisticii medicale
Imagistica medicala joaca un rol esential in evaluarea entorselor de glezna, permitand medicului sa identifice cu precizie gradul leziunii ligamentare, eventualele fracturi si acumularea de lichid in articulatie.
Radiografia (excluderea rupturilor osoase)
- Radiografia este primul pas in investigarea unei entorse severe, utilizata pentru a exclude fracturile sau alte leziuni osoase.
- Acest examen rapid ajuta medicul sa diferentieze o entorsa simpla de o fractura care necesita tratament specific.
Ecografia articulara (integritatea ligamentelor si lichidul)
- Ecografia permite vizualizarea ligamentelor si a tesuturilor moi din jurul gleznei.
- Ajuta la identificarea rupturilor partiale, a inflamatiei si a eventualului lichid acumulat in articulatie.
RMN (pentru vizualizarea aparatului ligamentos si capsular)
- RMN-ul ofera o imagine detaliata a tuturor structurilor ligamentare si a capsulei articulare.
- Este util in cazurile complexe sau atunci cand examenul clinic si ecografia nu sunt suficiente pentru evaluarea completa a entorsei.
Checklist rapid: ce sa faci daca ai glezna umflata si vanata
- Opreste imediat activitatea care a provocat leziunea si nu pune greutate pe picior.
- Ridica piciorul deasupra nivelului inimii pentru a reduce umflatura.
- Aplica gheata 15-20 minute, de 3-4 ori pe zi, in primele 48 de ore.
- Foloseste un bandaj elastic sau o orteza pentru sustinerea gleznei si limitarea miscarii.
- Monitorizeaza simptomele: durere intensa, vanatai extinse sau instabilitate pot indica o entorsa mai grava.
- Ia antiinflamator, conform recomandarii medicului, pentru reducerea durerii si umflaturii.
- Consulta un medic daca durerea persista, glezna este instabila sau nu poti calca pe picior.
-
ArtroSuport colagen lamaie, 14 plicuri, NaturalisPret 44,92 Lei Pret vechi 69,10 Lei -
ArtroSuport colagen ananas, 14 plicuri, NaturalisPret 44,92 Lei Pret vechi 69,10 Lei -
ArtroSuport colagen portocala, 14 plicuri, NaturalisPret 44,92 Lei Pret vechi 69,10 Lei -
ArtroSuport RECE gel, 100 g, NaturalisPret 33,11 Lei Pret vechi 47,30 Lei
Intrebari frecvente (FAQ) despre entorsa de glezna
Entorsele de glezna sunt printre cele mai frecvente accidentari si pot ridica multe intrebari legate de simptome, tratament si timp de recuperare. In aceasta sectiune raspundem celor mai frecvente intrebari pentru a te ajuta sa gestionezi corect traumatismul.
1. Ce inseamna o glezna scrantita?
O glezna scrantita reprezinta o entorsa, adica o leziune a ligamentelor gleznei provocata de rasucire sau fortare excesiva a articulatiei. Simptomele includ durere, umflatura, vanatai si instabilitate temporara.
2. Ce antiinflamator este recomandat pentru entorsa?
Medicul poate recomanda antiinflamatoare nesteroidiene pentru reducerea durerii si a umflaturii. Este important sa urmezi doza si durata indicate, evitand automedicatia excesiva.
3. Ce trebuie sa fac daca am glezna umflata si dureroasa?
- Opreste orice activitate care solicita glezna.
- Aplica gheata timp de 15-20 minute, de mai multe ori pe zi.
- Ridica piciorul peste nivelul inimii si foloseste suport elastic sau bandaj.
- Consulta medicul daca umflatura sau durerea sunt severe.
4. Cum se trateaza un traumatism la glezna?
Primul pas este oprirea activitatii si aplicarea primului ajutor: repaus, gheata, compresie si ridicarea piciorului. Ulterior, medicul poate recomanda antiinflamatoare, imobilizare sau fizioterapie, in functie de severitatea traumatismului.
5. Pot folosi antiinflamator pentru glezna scrantita?
Da, antiinflamatoarele pot ajuta la reducerea durerii si umflaturii, dar trebuie utilizate conform indicatiilor medicului si nu in exces, pentru a evita efectele secundare.
Sursa foto: Freepik
Bibliografie:
-
National Center for Biotechnology Information (NCBI), Acute Ankle Sprain - StatPearls, 2025, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459212/, accesat la data 28 noiembrie 2025.
-
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), Sprained Ankle - OrthoInfo, https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprained-ankle/, accesat la data 28 noiembrie 2025.
-
Cleveland Clinic, Sprained Ankle: Symptoms, Types, Treatment & Recovery, 2025, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22048-sprained-ankle, accesat la data 28 noiembrie 2025.
-
Rush University Medical Center, Varying Degrees of Ankle Sprains, https://www.rush.edu/news/varying-degrees-ankle-sprains, accesat la data 28 noiembrie 2025.
-
Medscape, Ankle Sprain: Practice Essentials, Background, Anatomy, https://emedicine.medscape.com/article/1907229-overview, accesat la data 28 noiembrie 2025.
