Paducelul: Utilizare, beneficii organism, contraindicatii
Paducelul este una dintre acele plante pe care natura le ofera si care se bucura de numeroase beneficii pentru organismul uman. Cunoscut de mii de ani pentru proprietatile sale medicinale, paducelul a devenit un ajutor de nadejde pentru cei care isi doresc sa sprijine sanatatea inimii si nu numai. Dar, ca orice dar al naturii, trebuie folosit cu intelepciune. Indiferent daca esti pasionat de medicina naturista sau doar curios despre cum sa-ti ingrijesti mai bine corpul, acest articol este pentru tine. Continua lectura si afla care sunt beneficiile utilizarii paducelului si cum sa-l introduci corect in stilul tau de viata.
- Ce este paducelul (Crataegus monogyna)
- Componentele active si efectele lor
- Valori nutritionale/100 g
- Beneficiile paducelului pentru sanatate
- Ceai de paducel beneficii
- Prepararea frunzelor de paducel
- Alte forme de utilizare a paducelului
- Alte moduri de consum ale paducelului
- Contraindicatii si precautii in utilizarea paducelului
- Cum sa incluzi paducelul in dieta ta
Ce este paducelul (Crataegus monogyna)
Paducelul, cu denumirea stiintifica de Crataegus monogyna, este un arbust din familia Rosaceae, din familia trandafirilor. Acesta poate atinge inaltimi de pana la 2-6 metri.
Este adesea gasit pe dealuri si in zonele impadurite insorite din intreaga lume. Acesta infloreste in luna mai. Florile cresc in grupuri mici albe, rosii sau roz. Dupa ce florile se ofilesc, apar mici boabe numite haws, ce au un miros caracteristic si un gust amarui. De obicei sunt rosii cand sunt coapte, dar pot fi si negre. Frunzele de paducel sunt stralucitoare si cresc intr-o varietate de forme si dimensiuni.
Din paducel se obtin extracte care sunt folosite, in primul rand, la ameliorarea tulburarilor legate de problemele cardiace cu substrat nervos. Este bine de stiut ca din planta de paducel se folosesc atat florile, cat si frunzele si fructele.
Istoria plantei de paducel se pierde in Evul Mediu, iar la intrebarea cand se culege paducelul va poate raspunde orice bunic, pentru ca proprietatile curative ale acestei plante sunt cunoscute din batrani. Dovezile istorice din diferite tari din zona bazinului mediteranean au aratat faptul ca paducelul a fost folosit pentru a trata bolile de inima inca din secolul al IX-lea in numeroase tari cu iesire la Marea Mediterana. La inceputul anilor 1800, medicii americani il foloseau pentru a trata tulburarile circulatorii si bolile respiratorii.
![[2025] [MAI] [SPRING] [TG] Transport Gratuit [Faunus] [prag 99lei]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/_/e/_eticheta-tg_1.png)
Componentele active si efectele lor
Paducelul este cunoscut pentru continutul sau bogat in numeroase substante active, dintre care cele mai importante sunt flavonoidele. Acestea ajuta la dilatarea vaselor de sange, facilitand fluxul sanguin si reducand presiunea asupra inimii.
Studiile recente realizate de MIT (Massachusetts Institute of Technology) au aratat faptul ca paducelul contine antioxidanti, inclusiv procianidine oligomerice (OPC, care sunt prezente si in struguri) si quercetina. Antioxidantii sunt substante care distrug radicalii liberi, compusi formati in urma reactiilor metabolice din organism, care dauneaza membranelor celulare, modifica ADN-ul si chiar provoaca moartea celulelor. Radicalii liberi apar in mod normal in organism. Insa, cu inaintarea in varsta, mecanismele de eliminare a acestora nu mai au acelasi randament, iar acumularea acestora poate afecta functionarea organismului.
Toxinele de mediu (inclusiv lumina ultravioleta, radiatiile, fumatul, unele medicamente si poluarea aerului) pot creste, de asemenea, numarul acestor particule daunatoare. Oamenii de stiinta cred ca radicalii liberi contribuie la:
- accelerarea procesului de imbatranire (aparitia ridurilor, afectarea functionarii normale a organelor);
- dezvoltarea anumitor afectiuni (cancerul, bolile de inima);
- aparitia inflamatiei cronice;
- slabirea sistemului imunitar.
Este important de mentionat ca paducelul contine si alti compusi benefici pentru organism, printre care se afla:
- calciu;
- fier;
- potasiu;
- sodiu;
- fosfor;
- acizi fenolici (antioxidanti);
- triterpenoizi (au efect antiinflamator);
- lignani (fitoestrogeni cu proprietati antioxidante, anticancerigene);
- bioflavonoide (au proprietati antioxidante si antiinflamatorii);
- antocianidine (rol antioxidant);
- proteine (in cantitate mica).
Valori nutritionale/100 g
Includerea paducelului in alimentatie poate aduce beneficii semnificative pentru sanatate, datorita continutului sau de nutrienti esentiali si compusi bioactivi. In ceea ce priveste valorile nutritionale la 100 de grame de fructe de paducel, acestea sunt:
- calorii: 57 kcal;
- proteine: 0,7 g;
- grasimi totale: 0,3 g;
- carbohidrati: 14 g;
- fibre: 2,4 g;
- zaharuri: 9,96 g.
Este important de mentionat ca valorile nutritionale pot varia usor in functie de varietatea si conditiile de crestere ale fructului.
Beneficiile paducelului pentru sanatate
Paducelul contine multe substante care pot aduce beneficii inimii. Cand vorbim de beneficiile pastilelor de paducel, fie ca sunt din frunze de paducel sau flori de paducel, vom descoperi numeroase efecte pozitive asupra starii de sanatate.In mod traditional, fructele de padure au fost folosite pentru a trata probleme ale inimii, precum:
- aritmii (batai neregulate ale inimii);
- hipertensiune arteriala (cresterea tensiunii arteriale);
- angina (dureri in piept);
- insuficienta cardiaca.
Pastilele de paducel au un efect relaxant, de aceea sunt utilizate in caz de:
- stari de anxietate (ceai de paducel pentru stres);
- neliniste;
- tulburari ale somnului.
Adormi greu sau ai un somn agitat? Poti incerca ceaiul de paducel si roinita.
Alte beneficii ale acestei plante sunt reprezentate de:
sustinerea digestiei;
scaderea nivelului de colesterol;
efectul antioxidant.
Daca ai probleme digestive, poate este momentul sa faci unele schimbari in dieta ta. Afla din articolul Cum sa ai o digestie sanatoasa prin dieta si suplimente alimentare ce modificari sunt potrivite pentru tine.
Ceai de paducel beneficii
Ceaiul de paducel este un remediu natural folosit de secole pentru a sprijini sanatatea inimii. Poate fi preparat din flori, fructe sau frunze. Indiferent din ce parte din planta este preparat, acest ceai aduce multiple beneficii organismului.
Daca bei ceai de paducel, vei observa urmatoarele:
- reducerea starii de neliniste;
- un somn mai linistit;
- normalizarea mai rapida a tensiunii arteriale (paducelul scade tensiunea arteriala);
- o digestie mai buna;
- elimina retentia de apa;
- sprijina pierderea in greutate.
Paducelul a fost studiat intens pentru beneficiile sale in insuficienta cardiaca, o afectiune in care inima nu reuseste sa pompeze suficient sange catre restul corpului. Studiile clinice au aratat ca paducelul poate aduce o imbunatatire semnificativa a starii generale si a simptomelor asociate acestei boli. Cercetarile sugereaza ca planta poate imbunatati capacitatea organismului de a face fata efortului fizic dupa un episod de insuficienta cardiaca.
Daca medicul ti-a recomandat sa urmezi o cura cu paducel, poti opta pentru comprimate cu extract de paducel. La Springfarma gasesti produse de calitate, ce sunt livrate la tine acasa rapid, pentru ca tu sa-ti folosesti timpul pentru lucrurile care iti aduc placere.
Un exemplu remarcabil este un studiu in care extractul de paducel (administrat in doza de 900 mg/zi intr-o cura de paducel timp de 2 luni) s-a dovedit la fel de eficient ca o doza mica de captopril (un medicament utilizat in insuficienta cardiaca) pentru ameliorarea simptomelor bolii. Insa este important a cunoaste ca un consum regulat de paducel nu inlocuieste vizita la medic sau tratamentul prescris de acesta. In plus, este esential a-i cere sfatul medicului cu privire la consumul acestei plante, deoarece pot exista interactiuni intre compusii regasiti in planta si unele medicamente.
Desi se crede ca un consum optim de ceai de paducel slabeste, acesta nu are efect in lipsa unei diete adecvate, hipocalorice. Insa hidrateaza organismul si poate favoriza pierderea in greutate.
Prepararea frunzelor de paducel
Ceaiul din frunze de paducel este o modalitate simpla si naturala de a sustine sanatatea inimii si de a te bucura de un moment de relaxare. Prepararea lui este usoara si accesibila, iar beneficiile sunt numeroase.
Pentru o preparare corecta a ceaiului din frunze de paducel ai nevoie de 1-2 lingurite de frunze de paducel si 200 de mililitri de apa calda. Pune frunzele uscate de paducel intr-o cana sau intr-un infuzor de ceai si peste acestea adauga apa fierbinte. Acopera cana si lasa frunzele la infuzat timp de 10-15 minute pentru a elibera toate proprietatile benefice. Poti consuma pana la 2 cani pe zi de ceai. De asemenea, pentru a te asigura ca ai frunze de calitate, alege produse organice sau aduna frunze de paducel dintr-o zona nepoluata.
![[2025] [MAI] [SPRING] [Cadou] [Cosmo Pharm] Fatburn [prag 60lei] [19-31 mai]](https://www.springfarma.com/media/spring_catalog/images/_/e/_eticheta-cadou-rotund_1.png)
Alte forme de utilizare a paducelului
Desi paducelul nu a fost studiat in mod specific la persoanele cu hipertensiune arteriala, unii cercetatori cred ca este benefic si pentru aceasta categorie de pacienti. Cu toate acestea, nu exista suficiente cercetari pentru a concluziona daca paducelul este eficient in scaderea tensiunii arteriale. Intr-un studiu, extractul de paducel s-a dovedit a fi eficient pentru diminuarea valorilor hipertensiunii arteriale la persoanele cu diabet de tip II care luau si medicamente prescrise. Participantii au luat zilnic 1200 mg extract de paducel sau placebo timp de 16 saptamani.
Produsele topice pe baza de paducel, cum ar fi cremele sau uleiurile sunt folosite pentru a calma pielea iritata. Suplimentar, acestea stimuleaza regenerarea celulara, datorita proprietatilor antioxidante.
Cauti produse pentru regenerarea celulara si ingrijirea tenului tau? La Springfarma gasesti tot ce ai nevoie, la preturi prietenoase.
Alte moduri de consum ale paducelului
Paducelul este o planta versatila, care poate fi consumata in mai multe forme. Unele studii au aratat ca frunzele si florile contin mai multe flavonoide decat fructele de padure. Pe langa ceai, exista si alte modalitati prin care te poti bucura de beneficiile acestei plante minunate, precum:
- tinctura;
- comprimatele;
- paducel capsule;
- extract;
- ulei.
Unele studii sugereaza ca tinctura de paducel ajuta la combaterea durerii in piept (angina), afectiune cauzata de fluxul scazut de sange catre inima. Intr-unul dintre studii, 60 de persoane cu angina pectorala au primit fie 180 mg/zi de extract din frunze de paducel, fie placebo timp de 3 saptamani. Cei care au primit paducel au experimentat un flux sanguin imbunatatit catre inima si au putut, de asemenea, sa faca exercitii pentru perioade mai lungi de timp, fara a suferi de dureri in piept. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a spune cu siguranta daca paducelul este eficient.
Consumul de frunze de paducel sub forma de sirop sau ceai paducel este printre putinele remedii recomandate de medicii cardiologi in completarea tratamentului medicamentos. Aceste forme terapeutice sunt indicate persoanelor care:
- au fost diagnosticate cu angina pectorala;
- au suferit operatii pe cord in urma unui preinfarct;
- au instalat la inima un bypass.
Poti opta chiar si pentru fructe de paducel in stare cruda, deoarece fructele de paducel se mananca. Astfel, poti beneficia de continutul de vitamine intr-o delicioasa gustare revigoranta. Fructele se pot consuma atat crude, cat si confiate, sub forma de compot sau dulceata din fructe de paducel. Consuma cu moderatie si doar din surse sigure. Pentru un plus de vitamina C poti alege sa faci un ceai de macese si paducel.
Contraindicatii si precautii in utilizarea paducelului
Efectele secundare ale paducelului sunt rare, dar pot include:
- durere de cap;
- stare de ameteala;
- vertij;
- stare de greata;
- palpitatii (batai rapide ale inimii);
- reactii alergice (prurit sau mancarime, eruptii cutanate).
O revizuire a 29 de studii clinice cu mai mult de 5 500 de persoane implicate a constatat ca paducelul este sigur cand este utilizat in dozele recomandate. Dozele gasite a fi sigure au fost de la 160 la 1 800 mg pe zi, pentru o perioada de la 3 pana la 24 de saptamani.
Daca este prima data cand folosesti paducelul, incepe cu o cantitate mica si observa cum reactioneaza corpul tau. Respecta dozele recomandate de medic, dar si schema de medicamente indicate de acesta.
Opteaza pentru suplimente cu planta paducel doar la indicatia medicului. Daca urmezi deja un tratament este bine de stiut ca paducelul poate interactiona cu unele medicamente. Astfel, poate potenta efectul anumitor tratamente, precum cel anticoagulant sau antihipertensiv.
Este bine de cunoscut faptul ca suplimentele de paducel nu sunt indicate in sarcina sau in perioada de alaptare. Studiile realizate pana in prezent nu au confirmat siguranta acestei plante asupra starii de sanatate a mamei si a fatului.
Cum sa incluzi paducelul in dieta ta
Paducelul este o planta minunata, plina de beneficii pentru sanatate, iar includerea lui in dieta ta poate fi o alegere inspirata. Este versatil si usor de integrat in rutina zilnica, fie ca preferi un ceai cald sau cateva comprimate zilnic. Paducelul merge de minune alaturi de alte plante, cum ar fi musetelul, menta sau lavanda. Asa ca, tot ce ai de facut este sa amesteci plantele potrivite si sa te bucuri de o aroma intensa, in timp ce te relaxezi. Pentru persoanele cu un stil de viata ocupat, capsulele si comprimatele cu extract de paducel sunt o optiune convenabila.
Daca optezi pentru o gustare cu fructe proaspete, afla ca au un gust dulce-acrisor si sunt pline de antioxidanti. Le poti manca proaspete, uscate sau adauga in iaurt, cereale ori salate. Iar daca iti plac aromele dulci, gemurile si siropurile de paducel sunt o modalitate delicioasa de a-l include in dieta.
Incepe cu cantitati mici daca nu ai mai consumat paducel si observa cum reactioneaza corpul tau. Important este sa alegi fructe din surse sigure, preferabil organice.
Paducelul este cu adevarat un dar al naturii, o planta care a fost folosita de generatii pentru a sustine sanatatea inimii si a intregului organism. Beneficiile sale sunt numeroase, dar, ca orice alt remediu natural, utilizarea lui trebuie sa fie facuta sub indrumarea medicului. Aminteste-ti ca echilibrul este cheia pentru a te bucura de sanatate. Indiferent daca alegi ceaiul sau suplimentele asculta semnalele corpului tau si cere sfatul medicului pentru a afla care este doza potrivita pentru tine.
Bibliografie:
- Tuoping Li, Siyu Fu, Xin Huang, Xiushan Zhang, Yanmin Cui, Zuoyi Zhang, Yue Ma, Xuan Zhang, Qianhui Yu, Shuning Yang, Suhong Li, Biological properties and potential application of hawthorn and its major functional components: A review, Journal of Functional Foods, Volume 90, 2022, 104988, ISSN 1756-4646, https://doi.org/10.1016/j.jff.2022.104988, accesat la data 30.12.2024;
- www.mountsinai.org, https://www.mountsinai.org/health-library/herb/hawthorn, accesat la data 30.12.2024;
- www.webmd.com, https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-527/hawthorn, accesat la data 30.12.2024;
- www.verywellhealth.com, https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-hawthorn-89057, accesat la data 30.12.2024.
Sursa foto: shutterstock.com
