Sindromul de stres posttraumatic (PTSD) este o tulburare psihologica care apare dupa expunerea la evenimente traumatice severe, afectand modul in care o persoana gandeste, simte si interactioneaza cu mediul. Altfel spus, sindromul de stres post-traumatic (PTSD) este o tulburare psihologica care apare dupa expunerea la evenimente traumatice severe, precum accidente, violenta sau dezastre naturale. Afla cum se manifesta si ce optiuni de tratament si terapii sunt eficiente.

Anumite plante sunt cunoscute pentru proprietatile lor relaxante si capacitatea de a reduce stresul si anxietatea. Aceste plante pot fi folosite sub forma de ceaiuri, uleiuri esentiale sau ca plante de interior pentru a crea o atmosfera mai linistita si relaxanta. Inainte de a utiliza orice tip de planta pentru scopuri terapeutice, este bine sa ceri sfatul unui specialist in domeniul sanatatii. Plantele pot avea o influenta semnificativa asupra reducerii nivelului de stres si anxietate. Multe dintre aceste plante au proprietati calmante si efecte relaxante, ajutand astfel la crearea unei atmosfere mai linistite si la promovarea starii de bine.

Daca in trecut stresul era o consecinta a unei experiente traumatizante, in ziua de azi stresul a devenit un raspuns la activitatile noastre cotidiene, am putea chiar spune ca a devenit un stil de viata, unul nociv. Daca stresul de moment poate fi benefic organismului, caz in care ne referim la stresul dinaintea unui examen, stresul cronic sta la baza aparitiei bolilor. In situatiile stresante, organismul elibereaza adrenalina si cortizol in sang

Sistemul nervos vegetativ, cunoscut si sub denumirea de sistem nervos autonom, controleaza functiile involuntare ale organismului, precum ritmul cardiac, respiratia, digestia si reglarea temperaturii. Acesta este impartit in doua componente principale: sistemul nervos simpatic si sistemul nervos parasimpatic, care actioneaza complementar, pentru a mentine echilibrul intern. Functionarea corecta a sistemului neurovegetativ este esentiala pentru sanatate, iar disfunctiile acestuia pot duce la diverse afectiuni. Acest material exploreaza structura, functiile si rolul sistemului nervos autonom, evidentiind diferentele fata de sistemul nervos somatic si abordarile terapeutice in cazul bolilor asociate.

Atunci cand stresul este permanent aproape si nivelul hormonal din corp nu se reduce apar si problemele de sanatate. Simptomatologia stresului cronic prelungit poate sa cuprinda iritabilitate crescuta, anxietate, depresie, izolare fata de societate, dureri de cap, insomnie, boli cardiovasculare, hipertensiune permanenta, aritmii, obezitate, probleme menstruale, disfunctii sexuale, probleme cu parul si cu pielea, probleme gastrointestinale.

Cu doar 30 de minute de activitate fizica moderata, in majoritatea zilelor saptamanii, tensiunea arteriala ridicata poate fi prevenita si controlata. De fapt, gradinaritul sau greblarea frunzelor timp de 30 pana la 45 de minute este recomandat ca exemple simple de cum sa petreci 30-45 de minute facand activitate in gradina si sa obtii in acelasi timp beneficiile pentru sanatate ale gradinaritului.

Tamarillo este cultivat in zone tropicale, cum ar fi Columbia si Brazilia, si este foarte bogat in calciu, magneziu, fosfor, fier si vitaminele A si C.