Flatulenta excesiva: care sunt cauzele ce o provoaca?

Flatulenta este procesul prin care organismul elimina gazele rezultate in urma digestiei. Acest proces este absolut normal, atata timp cat se incadreaza in 6 si 20 astfel de episoade pe zi. Anumite alimente, de exemplu carnea si ouale, pot provoca flatus urat mirositor, iar alimentele bogate in fibre pot provoca flatus inodor. Flatulenta poate fi insotita de disconfort abdominal, manifestat prin balonare si dureri.

Cauzele flatulentei

Cea mai comuna cauza a flatulentei este reactia chimica dintre bacteriile aflate in intestinul gros si substantele nedigerate. Exista o serie de alimente care provoaca cel mai adesea flatulenta, categorie in care intra varza, fasolea, mazarea, conopida, broccoli si ceapa. Consumul brusc si mare de fibre poate provoca gaze intestinale, motiv pentru care se recomanda introducerea treptata a acestora in dieta. Fructoza, zaharul regasit in fructe, este si aceasta o cauza a flatulentei. Pe de alta parte, flatulenta poate fi un simptom care atesta o intoleranta la lactoza a organismului. De asemenea, flatulenta poate fi cauzata de aerofagie, ingerarea aerului in timpul mesei, dar si de consumul exagerat de bauturi carbogazoase.

Tratament pentru flatulenta

In cazuri foarte rare flatulenta devine un simptom medical care necesita vizita la medic si tratament. Pentru tratarea flatulentei se recomanda abordarea unui regim alimentar adecvat si a unui stil de viata care sa includa activitate fizica zilnica. Anumite plante ca, de exemplu, ghimbir, menta, musetel, nucsoara, fenicul, coriandru, oregano au efecte benefice asupra sistemului gastrointestinal. Acestea pot fi consumate sub forma de ceai sau in suplimente alimentare. Curele regulate de detoxifiere pot, de asemenea, trata flatulenta. Pe de alta parte, mancati incet si mestecati alimentele corespunzator, indicat cu gura inchisa pentru a nu favoriza patrunderea aerului, si nu fumati dupa masa si nici nu mestecati guma.