Floarea pasiunii, Passiflora: Beneficii si proprietati pentru sanatate
Floarea-pasiunii (Passiflora incarnata Linnaeus) este o planta medicinala, utilizata peste tot in lume, in mod special pentru contributia pe care o poate avea la reducerea starilor de anxietate si a manifestarilor stresului. Cum ajuta aceasta planta sa ne relaxam si care este rolul ei in suplimentele antistres din farmacii descopera in acest material.
Cum a fost descoperita Floarea Pasiunii (Passiflora)?
Ce contine Passiflora? Passiflora caerulea si seminte passiflora
Cum se poate folosi Passiflora? Ceai de passiflora beneficii
Ce beneficii are Passiflora pentru sanatate? Pastile passiflora
Cum se foloseste Passiflora in suplimentele farmaceutice?
Cum a fost descoperita Floarea Pasiunii (Passiflora)?
Passiflora (Floarea Pasiunii) si-a luat acest nume datorita misionarilor iezuiti din America de Sud. Partile aeriene ale florii pasiunii (Passiflora incarnata) sunt cunoscute in medicina pe baza de plante pentru actiunea lor antistres si sedativa. Fructul pasiunii (Passiflora edulis) da un fruct comestibil cu note subtile picante si este folosit in diferite deserturi si delicatesuri dar si in diferite shake-uri si bauturi. Floarea pasiunii albastre (Passiflora caerulea) este cea mai cultivata floare ornamentala din Europa si America.
Numele provine din latina si este o combinatie intre doua cuvinte - passio, pasiune si flora, floare. Nicolas Monardes (1493-1588) a fost probabil primul care a folosit termenul de flor passionis „floarea pasiunii ” pentru a desemna planta, deoarece floarea a fost dupa el, „facuta tocmai pentru a reprezenta tot ce e mai frumos din pasiunea umana”. Prima mentiune literara a plantei se gaseste in descrierea orasului Cali din Columbia data de Pedro Cieza de Leon in 1553.
Douazeci de ani mai tarziu, gasim o descriere mai elaborata a acestor flori in lucrarea botanistului spaniol, Nicolas Monardes, publicata in 1569-1574. Sute de ani mai tarziu, mai exact in 1753, a fost creat genul Passiflora care cuprindea cel putin 24 de subspecii.
Ce contine Passiflora? Passiflora caerulea si seminte passiflora
Passiflora incarnata, cea mai folosita planta in suplimentele antistres si pentru somn odihnitor are urmatoarea compozitie:
- taninurile - polifenoli, solubili in apa;
- flavonoidele - compusi bioactivi, care pot avea un rol important in reducerea riscului dezvoltarii bolilor cardiovasculare sau neurodegenerative, avand un efect antioxidant foarte puternic;
- tirozina - aminoacid care poate oferi suport pentru imbunatatirea capacitatii de memorare, invatare, mai ales in situatiile stresante;
- cumarina - numeroase cercetari au demonstrat proprietatile farmacologice ale curmarinei, o substanta cu rol antiinflamator, anticoagulant, antibacterian, antifungic, antiviral, antihipertensiv, antioxidant si un bun neuroprotector;
- glicina - glicina este un aminoacid pe care organismul il foloseste pentru a produce proteine.
Passiflora caerulea este o planta viguroasa, cu tulpina bine ramificata, planta cataratoare inalta de pana la 8 m. Exista si specii in zona padurii amazoniene care ajung la maxim 10 metri inaltime. Are florile puternic parfumate, stamine numeroase, mari, albastre. Fructele sunt mici si negre seamana cu afinele.
Planta este bogata in substante precum:
- alcaloizi esentiali pentru metanbolism;
- fenilalanina, prolina, quercetina, sambunigrina, saponarina, aminoacizi si alte substante pentru imunitate;
- scopolatina, serotonina, sitosteroli, fitosteroli, cumarine, substante care ajuta la procesele celulare;
- flavonoizi, derivati flavonici.
Passiflora caerulea sub forma de flori si frunze dar si seminte passiflora caerulea au urmatoarele beneficii:
- insomnie, isterie, stari de neliniste, anxietate, migrene, apoplexie, nevroze astenice, angoase, stres depresiv;
- gastroduodenita, colite, disenterie, intoxicatie alcoolica;
- dismenoree, tulburari de menopauza;
- spasme si dureri musculare, convulsii;
- astm bronsic, nevralgii.
Cum se poate folosi Passiflora? Ceai de Passiflora beneficii
Passiflora atat ca planta din frunze si flori transformata in pastile si capsule cat si ca ceai de passiflora, are numeroase beneficii pentru sanatate. In primul rand planta este recunoscuta pentru faptul ca poate sa combata anxietatea si starile de agitatie.
Din cele mai vechi timpuri floarea pasiunii este considerata o adevarata planta de relaxare. Conform unor studii, ar putea reduce anxietatea in doar 30 de minute, chiar si la pacientii care urmeaza sa fie supusi unor interventii chirurgicale. Avantajul fata de medicamentele anxiolitice, printre altele, este ca administrarea acestei plante nu are niciun efect secundar si nici nu creaza dependenta.
Practic este un analgezic natural, iar actiunea sa antispastica permite utilizarea acestuia in caz de probleme datorate contracturilor musculare, precum crampele menstruale. Totodata, amelioreaza disconfortul tipic al menopauzei: aportul de preparate pe baza de plante pe baza de floarea pasiunii poate fi indicat pentru a atenua orice afectiuni prezente in timpul menopauzei.
In plus, Floarea pasiunii este bogata in ingrediente active antioxidante, inclusiv quercetina, rutina si apigenina. Studiile au aratat ca extractul din petalele de floarea pasiunii pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute (hipertensiune). Administrarea unei infuzii din aceasta floare in fiecare zi poate regla nivelul tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune arteriala usoara.
Ce beneficii are Passiflora pentru sanatate? Pastile passiflora
Cand vorbim despre ce beneficii are passiflora pentru sanatate, trebuie sa tinem minte cel putin trei lucruri:
1. Numeroase studii arata ca Passiflora incarnata amelioreaza calitatea somnului, pentru ca reuseste sa creasca nivelul acidului gama-aminobutiric, un neurotransmitator care relaxeaza sistemul nervos, scazand activitatea creierului. Intr-un studiu publicat in 2011, participantii au baut o doza zilnica de ceai de Passiflora. Dupa sapte zile, au raportat imbunatatiri ale calitatii somnului.
2. Exista studii care arata ca Passiflora incarnata ajuta la ameliorarea simptomelor anxietatii. Intr-un studiu clinic, cercetatorii au descoperit ca Passiflora incarnata a avut rezultate similare cu medicatia recomandata in anxietate.
3. Numerosi cercetatori au evaluat efectul extractului de Passiflora incarnata ca tratament traditional pentru diabet. Rezultatele cercetarilor lor au aratat ca extractul de metanol al acestei plante (200 mg/kg) a redus semnificativ nivelul de glucoza din sange la soarecii cu diabet indus prin administrare de streptozotocina.
importanta somnului pentru sanatatea ta
Cum se foloseste Passiflora in suplimente farmaceutice?
Pe scurt Passiflora se foloseste in suplimente farmaceutice pentru tratarea insomniei, anxietatii, spasmelor musculare, mai ales daca sunt insotite si de incordare musculara, palpitatiilor, starilor de iritabilitate nervoasa, stari emotive, precum si in tratarea gastritelor, a colitelor si a nevralgiilor. Se poate folosi ca adjuvant in convulsii de diferite etiologii, migrene. Este un remediu bland de aceea este foarte adecvat administrarii la copii. In plus este un sprijin de nadejde in tratarea tulburarilor de menopauza.
Ce nu stiai despre somn
Potrivit cercetatorilor, oamenii ar muri mai repede din cauza lipsei de somn decât de foame. Un om normal rezistă maxim 10 zile fără somn şi aproximativ 14 zile fără mâncare. Legat de acest aspect, un barbat a incercat sa intre in Cartea Recordurilor si a rezistat 18 zile, 21 de ore şi 40 de minute fără somn. Dupa aceasta provocare extrema barbatul a avut mult timp halucinaţii, crize de paranoia, vedere incetosata şi a suferit pierderi de memorie.
Cercetatorii britanici au descoperit ca insomnia cronica si episoadele dese in care nu ne odihnim suficient micsoreaza in timp creierul. Acestia au descoperit ca pacienţii care sufereau de insomnie cronică aveau mai puţină materie cenuşie în cortexul orbitofrontal stâng decât cei care dormeau bine. De obicei, această afecţiune este caracteristică oamenilor care suferă de depresie sau de sindrom posttraumatic.
12% din populaţia planetei visează alb-negru, însă înainte de apariţia televizorului color procentul acestora era de aproximativ 75%. Specialiştii susţin că un om reţine doar 10% din ceea ce a visat într-o noapte. De aceea, de nulte ori nu mai putem povesti ceea ce am visat, Practic, la 5 minute după ce ne trezim ne amintim doar 50% din vis, iar după 10 minute, il uităm în proporţie de 90%. Somnul REM (faza în care avem vise) apare în rafale, la aproximativ 90 de minute după adormire, însumând, de regulă, aproximativ 2 ore pe noapte.
Unii oameni de ştiinţă cred visele ne ajută să fixăm anumite amintiri în memoria pe termen lung. Alţii, dimpotrivă, sunt de părere că visele ne ajută să eliminăm unele amintiri care suprapun, care altfel ne-ar bloca activitatea creierului.
SURSE DOCUMENTARE:
https://www.extrasynthese.com/585-passiflora-incarnata
https://www.cabi.org/isc/datasheet/38800
REFERINTE:
Abu-Bakar M, 1992. Cordia curassavica: successful biological control of a noxious weed in Malaysia. MAPPS Newsletter;
Alzugaray D, Alzugaray C, eds, 1984. Enciclopedia de las plantas que curan. Sao Paulo, Brasil;
Amela Garcia MT, Almasia N, Gallo L, 2000. Éxito reproductivo de Pasiflora foetida (Passifloraceae) en cultivo;
Amela Garcia MT, Hoc PS, 1998. Biología floral de Pasiflora foetida (Passifloraceae);
Amela Garcia MT, Hoc PS, 2001. Pollination of Pasiflora: do different pollinators serve species belonging to different subgenera?;
Amela Garcia MT, Pascuzzo D, Caporalini D, Hoc PS, 2001. Efectos de la transferencia polínica a los antecesores y del pretratamiento de las semillas de Pasiflora foetida en la germinación. In: ASAE, eds. I Reunion Binacional de Ecología, libro de resúmenes, Bariloche, Argentina;
Andersen L, Andersen A, Jaroszewski, 1998. Cyanogenesis of Passiflora foetida. Phytochemistry;
Bean AR, 1994. An analysis of the vascular flora of Mt Abbot near Bowen, Queensland. Proceedings of the Royal Society of Queensland;
Bigot L, Vuattoux R, 1979. Some biological and ecological data on Lepidoptera Pterophoridae of the Lamto region (Ivory Coast). Bulletin de l'Institut Fondamental d'Afrique Noire;
Castañeda RR, ed, 1991. Frutas silvestres de Colombia. 2nd edn. Bogotá, Colombia: Instituto Colombiano de Cultura Hispánica;
