Nu amestecați carbohidrații concentrați cu grăsimi: De exemplu evitați combinațiile de tipul sarmale cu mămăligă și smântână, carne de porc grasă cu cartofi sau pâine, cozonac sau dulciuri consumate la sfârșitul mesei. La capitolul carbohidrați intră făinoase, orez, paste, cartofi, zahar, miere, siropuri derivate din fructe, fructe uscate. La capitolul grăsimi avem brânzeturile grase, uleiul, untura, smântâna, carnea grasă și mezelurile tradiționale. Că să reușiti să echilibrați mesele, decuplați aceste surse dense de calorii. - explică Cori Grămescu.

Diabetul zaharat de tip 2 este cea mai comuna forma de diabet, afectand milioane de oameni la nivel global. In fiecare an data de 14 noiembrie marcheaza Ziua Mondiala a Diabetului, care isi propune sa creasca gradul de constientizare cu privire la impactul diabetului zaharat atat asupra sanatatii fizice, cat si asupra sanatatii mentale a persoanelor afectate. De asemenea, incearca sa evidentieze oportunitatile de a consolida prevenirea, diagnosticarea si tratamentul diabetului zaharat.

Pastilele de slabit reprezinta, de fapt, un supliment alimentar cu calitati diuretice, purgative si detoxifiante, menit sa contribuie la pierderea kilogramelor in plus. In multe cazuri, pastilele de slabit sunt recomandate de medici ca tratament adjuvant in ameliorarea diferitelor simptome sau afectiuni, de exemplu, retentia de apa, hipertensiunea arteriala, edemul pulmonar sau constipatia.

Una din marile dileme la capitolul slabit este calea prin care pierdem kilogramele in plus, alegem pastilele de slabit sau alegem regimul alimentar? Recomandarea medicilor nutritionisti este adoptarea unui stil de viata sanatos, care sa implice o alimentatie echilibrata si sport, sustinut de pastile de slabit. Cele doua solutii nu se exclud, ci se completeaza.

Pofta de mancare nu trebuie confundata cu foamea, cu atat mai mult cu cat apare un interval scurt dupa ce ne-am ridicat de la masa. Nutritionistii atrag atentia ca poftele alimentare pot avea la baza o carenta de vitamine sau minerale, carenta pe care, din pacate, creierul nu o traduce in mod corect, si in loc sa ne indreptam pofta catre fructe si legume alegem sa consumam alimente nesanatoase