Sanatatea mentala in mediul de lucru este extrem de importanta pentru bunastarea si productivitatea angajatilor. O multime de factori o pot afecta, inclusiv stresul, presiunea, oboseala si lipsa echilibrului intre viata personala si cea profesionala. In acest sens, angajatorii ar trebui sa acorde atentie si sa promoveze o cultura a sanatatii mentale in cadrul organizatiei.

Oboseala in permanenta poate fi cauzata de mai multe factori, inclusiv obiceiuri proaste de somn, munca in exces, o dieta nealimentara, lipsa activitatii fizice, stres, depresie si afectiuni medicale subiacente precum anemia, hipotiroidismul si tulburarile de somn.

Ciclul de somn este impartit, in general, in doua moduri alternative, cu miscare oculara rapida (REM) si fara miscare oculara rapida (non-REM).