Rooibos nu are in componenta sa cofeina, insa este o planta bogata in antioxidanti printre care se enumera si flavonoide si polifenoli. Aceasta planta este apreciata pentru proprietatile sale antioxidante, antiinflamatorii si relaxante. Rooibos este folosit de cele mai multe ori ca o alternativa la ceaiul de plante, pentru ca are un gust placut si o aroma dulce, fara sa fie amar.
Este important sa stiti ca obiceiurile de somn invatate din copilarie pot afecta comportamentele adultilor. Obiceiurile proaste de somn sau cele ale stilului de viata care pot provoca insomnie sau o pot inrautati, sunt, de exemplu: a merge la culcare la o ora diferita in fiecare noapte, a dormi in timpul zilei, a avea o calitate scazuta a mediului de dormit (prea multa lumina sau prea mult zgomot), a nu face suficiente exercitii si a se uita la televizor un timp prelungit, a folosi computerul sau un dispozitiv mobil in pat sunt comportamente care pot afecta calitatea si durata somnului.
Uleiul de rozmarin poate ajuta la imbunatatirea digestiei si la reducerea disconfortului gastric, prin stimularea secretiei de enzime digestive si a fluxului biliar. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea simptomelor respiratorii, cum ar fi tusea si congestia nazala, prin continutul sau de uleiuri esentiale cu proprietati antiseptice si expectorante.
Australia incepe in momentul in care e descoperita de James Cook, omul care pune Tara de la Antipozi in lume si aduce emisfera sudica in atentia Europei. Cea mai mare stanca solitara se gaseste in Australia, iar in cazul in care vorbim si de alte minuni naturale, acest continent fascineaza si azi datorita multitudinii de plante cu efect terapeutic. Arborele de Manuka sau arborele de ceai al Australiei a fost folosit inca de pe vremea lui James Cook, ca si remediu impotriva scorbutului.
Ginkgo biloba mai este cunoscut drept "Arborele Divin", "Arborele lui Budha'' sau "Copacul Etern". În ultimii ani ginkgo-biloba a stârnit tot mai mult interes datorită beneficiilor pe care le oferă pentru sănătate. Tot mai multi nutritionisti, medici specialisti, oameni specializati in tratamente homeopatice recomanda produsele care provin sau care contin extract sau pulbere de ginkgo biloba.
Rozmarinul este o planta perena, cu o indelungata istorie in ceea ce priveste utilizarea sa in bucatarie si in aromaterapie, pe langa utilizarea sa in medicina naturista. Rosmarinus officinalis isi are originea in America de Sud si regiunea mediteraneana.
