Corpul nostru poate folosi proteine pentru a genera energie, dar carbohidratii si grasimile nu pot fi transformate in proteine. De aceea, in special la copii, cantitatea si compozitia proteinelor - aminoacizii care stau la baza - sunt de cea mai mare importanta. Ce este L-Tirozina si de are nevoie organismul de ea afla din urmatorul articol.
O dieta corecta este un factor fundamental pentru imbunatatirea performantelor indiferent de domeniul de activitate. Cheia nu este doar sa ai grija de ultima masa a fiecarei zile ci sa ai grija sa iti faci o rutina corecta printr-o dieta adecvata mentinuta pe tot parcursul zilei. De obicei, o dieta echilibrata nu va fi departe de o dieta recomandata pentru populatia generala de catre orice medic nutritionist. Cum sa alegem alimentele pentru cresterea energiei in organism si la ce trebuie sa fim atenti afla din urmatorul articol.
Cum se formeaza creatinina? Este un derivat dintr-un compus vital pentru energia musculara si functionarea emisferelor cerebrale, numit CREATINA. Creatina este prima oara modificata si metabolizata de catre ficat, creatina fiind apoi deplasata spre celulele din interiorul muschilor si creier unde se transforma in fosfocreatina. Care este rolul creatinei pentru organism si care este legatura dintre creatinina si urina descopera in urmatorul material.
Spre deosebire de majoritatea aminoacizilor, organismul nu o foloseste pentru a sintetiza proteine. In schimb, impreuna cu histidina, produce carnozina. Carnozina este apoi stocata in muschii scheletici. Aceasta reduce acumularea de acid lactic in muschi in timpul exercitiilor fizice, ceea ce duce la imbunatatirea performantei atletice.
