Daca te-ai hotarat ca vrei sa mai slabesti si nu stii care este directia corecta, iata cateva sfaturi esentiale pentru ca dieta ta sa functioneze perfect. In primul rand, trebuie sa inveti sa ai rabdare cu corpul tau. In al doilea rand, poti testa cu dieta Rina. Filosofia din spatele acestei diete este evitarea combinarii glucidelor cu proteine. De ce? Pentru ca aceste substante nutritive sunt digerate diferit, iar atunci cand le consumam impreuna nu facem decat sa ne ingreunam digestia si sa ne expunem unui risc mai mare de a avea probleme cu sanatatea, dar si cu greutatea. Cum descoperi daca aceasta dieta ti se potriveste afla din urmatorul articol.

O alimentatie sanatoasa la bebelusi mai mari de 6 luni implica totodata si consumul treptat al unei varietati de alimente nutritive. Prin incorporarea unor alimente diferite in fiecare masa, copiii ar trebui sa aiba o dieta sanatoasa si bine definita.

Proteinele sunt molecule de dimensiuni mari, indispensabile funcționării celulelor. Sunt substanțe organice macromoleculare formate din lanțuri simple sau complexe de aminoacizi. Ele sunt prezente în celulele tuturor organismelor vii în proporție de peste 50% din greutatea uscată. Care este necesarul zilnic de proteine pentru o dezvoltare normală și ce se întâmplă în organism când avem un deficit proteic află din următorul material.

Proteina C reactiva (CRP) este o proteina produsa de ficat ca raspuns la o inflamatie care apare in corp. Nivelurile sale cresc in sange atunci cand exista o reactie inflamatorie in organism. CRP-ul este unul dintre indicatorii utilizati in teste de laborator pentru a evalua prezenta si severitatea inflamatiei. Testul se bazeaza pe masurarea nivelului de CRP din sangele pacientului. Nivelurile ridicate de CRP pot fi intalnite intr-o varietate de afectiuni inflamatorii, cum ar fi infectii bacteriene sau virale, boli autoimune, artrita, boli inflamatorii intestinale si chiar cancer. Mai multe detalii despre acest topic in randurile care urmeaza.

Cum se formeaza creatinina? Este un derivat dintr-un compus vital pentru energia musculara si functionarea emisferelor cerebrale, numit CREATINA. Creatina este prima oara modificata si metabolizata de catre ficat, creatina fiind apoi deplasata spre celulele din interiorul muschilor si creier unde se transforma in fosfocreatina. Care este rolul creatinei pentru organism si care este legatura dintre creatinina si urina descopera in urmatorul material.

Muschiul biceps brahial se afla localizat in partea din fata a bratului superior. Numele acestuia provine de la cuvantul biceps care in latina inseamna doua capete, iar brachii care este brachial si inseamna ale bratului. Capatul lung al muschiului biceps brahial este capatul exterior al bicepsului brahial. Muschiul biceps brahial este cel mai flexat muschi iar prin flexarea acestuia iese in evidenta muschii bratelor. Muschiul biceps brahial joaca un rol foarte important in diverse sporturi, in care apucatul si trasul sunt necesare.

Proteinele sunt precum caramizile pentru o casa atunci cand vorbim de o nutritie sanatoasa. Corpul uman este un organism extrem de complex atunci cand vorbim de reactiile biochimice la nivel celular sau de procesele metabolice pe care le foloseste in timpul unui ciclu de viata. Organismul uman este o ,,uzina,, care e construita ca sa foloseasca proteine pentru a genera energie, dar carbohidratii si grasimile nu pot fi transformate in proteine. 

Corpul nostru poate folosi proteine pentru a genera energie, dar carbohidratii si grasimile nu pot fi transformate in proteine. De aceea, in special la copii, cantitatea si compozitia proteinelor - aminoacizii care stau la baza - sunt de cea mai mare importanta pentru dezvoltarea corecta si sanatoasa iar acizii grasi polinesaturati sunt esentiali pentru sistemul lor digestiv.

Muschiul triceps brahial este un muschi antrenat in gimnastica, care face bratul sa para mare. Unii nu il antreneaza deoarece nu sunt interesati de proeminenta bratului. Cu toate acestea, acest muschi indeplineste diferite functii, motiv pentru care merita sa luati toate masurile necesare pentru a va creste masa musculara.