Glutamina este cel mai abundent aminoacid (bloc de proteine) din organism. Organismul poate produce suficienta glutamina pentru nevoile sale obisnuite. Dar in perioadele de stres extrem, organismul poate avea nevoie de mai multa glutamina decat poate produce. Cum alegem suplimentele care contin glutamina si care sunt riscurile de supradoza afla din urmatorul material.
O dieta corecta este un factor fundamental pentru imbunatatirea performantelor indiferent de domeniul de activitate. Cheia nu este doar sa ai grija de ultima masa a fiecarei zile ci sa ai grija sa iti faci o rutina corecta printr-o dieta adecvata mentinuta pe tot parcursul zilei. De obicei, o dieta echilibrata nu va fi departe de o dieta recomandata pentru populatia generala de catre orice medic nutritionist. Cum sa alegem alimentele pentru cresterea energiei in organism si la ce trebuie sa fim atenti afla din urmatorul articol.
Cum se formeaza creatinina? Este un derivat dintr-un compus vital pentru energia musculara si functionarea emisferelor cerebrale, numit CREATINA. Creatina este prima oara modificata si metabolizata de catre ficat, creatina fiind apoi deplasata spre celulele din interiorul muschilor si creier unde se transforma in fosfocreatina. Care este rolul creatinei pentru organism si care este legatura dintre creatinina si urina descopera in urmatorul material.
L-Carnitina este un aminoacid neesential (se sintetizeaza in organism la nivel renal si hepatic din l-lizina si l-metionina) cu rol in metabolismul grasimilor. A fost izolat si identificat pentru prima data la inceputul secolului XX din carnea rosie, dar functia lui in organism a fost inteleasa in anul 1970, cand s-a si inceput comercializarea pe piata farmaceutica.
Arginina alfa-ketoglutarat (AAKG) este un supliment alimentar folosit de sportivi si culturisti pentru a imbunatati performanta sportiva. Folosit de obicei pentru a reduce oboseala musculara si a imbunatati recuperarea. Arginina alfa-ketoglutarat (AAKG) este o versiune modificata a aminoacidului arginina.
