In fiecare noapte organismul uman are nevoie de cel putin 7-9 ore de somn. Asta in teorie. Putem sa dormim si 10 ore, dar putem sa dormim si 5 sau 6 ore. Depinde foarte mult de fiecare organism in parte, de activitatile pe care le avem, de prezenta unor anumite afectiuni. Un somn odihnitor si suficient este extrem de important pentru sanatatea noastra si pentru starea noastra de spirit. Daca ne trezim dimineata odihniti avem si mai multa energie, suntem feriti de bolile de inima si de depresie.

Fototerapia cu UVA: UVA este un alt tip de radiatie ultravioleta cu lungimi de unda diferite. Fototerapia cu UVA poate fi utilizata in combinatie cu un medicament fotosensibil numit psoralen in terapia PUVA (fototerapie psoralen-ultravioleta). Acest tratament este folosit in special pentru psoriazis si vitiligo si implica administrarea orala sau topica a psoralenului inainte de expunerea la UVA.

Cercetarile recente din China sugereaza ca, deoarece astragalus este un antioxidant, poate ajuta persoanele cu forme severe de boli de inima, ameliorarea simptomelor, scaderea nivelului de colesterol si imbunatatirea functiei inimii. La doze mici pana la moderate, astragalus are putine efecte secundare. Cu toate acestea, interactioneaza cu o serie de alte plante medicinale si medicamente eliberate pe baza de reteta. Astragalus poate fi, de asemenea, un diuretic usor, ceea ce inseamna ca ajuta la eliminarea corpului de exces de lichid.

Stresul afecteaza intreg organismul chiar daca, la prima vedere, efectele sale sunt superficiale iar unul dintre mecanismele pe care le activeaza este obiceiul de a manca emotional. De exemplu, la nivelul sistemului musculoscheletal avem tensiune musculare mai mare, dureri, sistemul respirator sufera si el, respiram mai greu, mai rapid, se agraveaza astmul, apar atacuri de panica si hiperventilatie. Dar cel mai afectat e sistemul cardiovascular, ritmul cardiac e schimbat, muschiul cardiac sufera de contractii puternice, se pompeaza mai mult sange spre organe si tesuturi, tensiunea este greu de controlat. Ca urmare a acestor simptome apare si AVC-ul, atacul de cord, inflamatia la nivelul sistemului circulator.

In timpul sportului, accidentarile sunt frecvente. Insa aceste evenimente neplacute pot aparea in multe situatii diferite. Oricat de atenti ne dorim sa fim, riscam intotdeauna sa suferim o cadere, o lovitura sau o entorsa, de exemplu. Printre cele mai frecvente astfel de lucruri se numara entorsa gleznei, intinderile musculare, dislocarile si fracturile. Este important sa stim cum sa actionam in aceste cazuri, deoarece acordarea primului ajutor in entorsele gleznei face parte si din procesul de recuperare dupa accidentare. 

Consumatorii au votat 32 de produse castigatoare in competitia destinata marcilor nationale si 8 produse castigatoare in competitia destinata marcilor proprii ale distribuitorilor, fiind evaluate de catre consumatori din perspectiva inovatiei, atractivitatii si intentiei de cumparare. Acestea au dreptul de a folosi eticheta “Votat Produsul Anului®”, respectiv ‘’Votat Produsul Anului Marca Proprie Distribuitor’’, in toate materialele de comunicare si pe ambalaj, pentru 12 luni incepand cu data de 10 Mai 2023 pana in 9 Mai 2024. Care sunt produsele votate pe care le puteti achizitiona la preturi speciale pe site-ul springfarma le gasiti in acest articol.

Mananca alimente care te ajuta sa arzi calorii - proteinele de calitate, mancarurile piperate, condimentate, ceaiul verde ajuta metabolismul sa fie ceva mai accelerat. Proteinele prezente la fiecare masa sunt foarte importante pentru ca este nevoie de mai multe calorii consumate pentru digerarea lor, deci greutatea corporala se va mentine in limite normale. Plus ca ai si tesuturi musculare care lupta cu acumularile de grasimi din diferite zone ale corpulu

Orzul contine substante inhibitoare (tocothiorenoli) care blocheaza productia hepatica de colesterol LDL „rau”. Efectul anti-colesterol al orzului este imbunatatit prin continutul sau de fibre solubile (beta glucanii). Fibra solubila (beta glucanii) protejeaza mucoasele intestinale iritate si este responsabila pentru efectul hipoglicemic, in asociere cu continutul sau deloc neglijabil de crom.

Cu cat avem grija mai mare la ce mancam, cu atat vom avea un organism mai rezistent si mult mai usor de mentinut intr-un echilibru perfect din punct de vedere functional si fiziologic. Oasele si articulatiile, alaturi de musculatura, sunt poate cele mai importante componente ale organismului nostru, ele ne ajuta sa ne deplasam si sa ne mentinem in anumite pozitii fara a avea nevoie de sustinere. Scheletul omului are peste 200 de oase, multe dintre ele legate prin articulatii. Spatiul in care doua sau mai multe oase se intalnesc este reprezentat de articulatie. Practic articulatia pastreaza doua sau mai multe suprafete osoase apropiate impreuna.