Articles by Dr. Olga Ciobanu
-
6 octombrie 2023Doctor Olga Ciobanu: Ce sunt aminoacizii si importanta lor pentru sportivi
Aminoacizii sunt compusi organici, elemente constitutive ale proteinelor, care sunt printre cei mai importanti nutrienti pentru organismul uman, avand si rolul de a sustine performanta fizica. Aminoacizii indeplinesc functii vitale importante in organismul nostru de la sinteza hormonilor, la cea a neurotransmitatorilor. Este dovedit ca pentru o functionare corespunzatoare, organismul uman are nevoie de 20 de aminoacizi. 11 dintre ei sunt sintetizati de corpul nostru, iar ceilalti 9, sunt aminoacizi esentiali care port fi obtinuti dintr-o alimentatie echilibrata. Ca-HMB (metabolit de leucina), este un metabolit activ al Leucinei, cel mai important aminoacid esential care contribuie la cresterea si refacerea tesuturilor musculare, ajuta la reglarea nivelului de glucoza din sange.
Citește mai mult
Postat in: Sanatatea ta -
13 septembrie 2023
Dr. Olga Ciobanu: Artroza la sportivi. De ce apare, cum se poate gestiona si trata
Artroza reprezinta o afectiune cronica degenerativa a articulatiilor, care presupune modificarea structurilor componente ale acestestora (cartilaj, capsula sinoviala, lichid sinovial, ligamente, tendoane) cu instalarea treptata a impotentei functionale articulare. Cauzele sunt multiple, cum ar fi: varsta, sexul, ereditatea, unele patologii endocrine, tulburari metabolice, obezitatea, s.a. In afara de acesti factori, sunt de mentionat si suprasolicitarile articulare, traumatismele articulare profesionale si sportive. Traumele la nivelul atriculatiilor, precum cele repetitive suferite de sportivii de performanta favorizeaza dezvoltarea artrozei la aceste persoane.
Citește mai mult
Postat in: Sanatatea ta -
13 septembrie 2023Dr. Olga Ciobanu: Ce este microbiota intestinala si de ce trebuie protejata
,,Intestinul ne controleaza emotiile, iar alimentatia nesanatoasa poate provoca anxietate si nevroza. Studiile au aratat ca unele microorganisme din intestin sunt capabile sa produca neurotransmitatorul acid gamma-aminobutiric (GABA), acetilcolina, histamina, melatonina. Acestea intra in fluxul sanguin si ajung in creier, influentand starea psihica, somnul, pofta de mancare si cognitia. Legatura dintre depresia indusa de stres si microbiomul intestinal este foarte stransa si reprezinta un subiect de mare interes pentru oamenii de stiinta.", a explicat dr. Olga Ciobanu.
Citește mai mult
Postat in: Sanatatea ta -
8 august 2023Doctor Olga Ciobanu: Radicalii liberi (oxidantii), antioxidantii si imunitatea. Cum putem gestiona aceste legaturi?
Radicalii liberi sunt substante care partial provin din metabolismul organismului, iar cealalalta parte din mediul extern prin expunerea la diferiti poluanti, fumat activ si pasiv, alimentatie incorecta, expunere la radiatii, etc. Radicalii liberi sunt de fapt deseuri periculoase prezente in organism, care necesita a fi neutralizate de urgenta, deoarece pot provoaca 80 - 90% dintre bolile degenerative. Bolile degenerative se dezvolta, deoarece radicalii liberi distrug structurile celulare inclusiv ADN-ul celular.
Citește mai mult
Postat in: Sanatatea ta -
26 mai 2023Dr. Olga Ciobanu, Core Invest Health: Ce este sarcopenia si cum te poate afecta?
Sarcopenia este un termen relativ nou in medicina si se caracterizeaza prin pierderea masei musculare. Aceasta pierdere, de cele mai multe ori se intampla odata cu inaintarea in varsta, dar poate fi cauzata si de alte stari sau boli.
Intr-o masura mai mare, procesul de pierdere a masei mulculare si a fortei musculare afecteaza persoanele de peste 50 de ani. Deci, potrivit unor rapoarte, 1 din 10 persoane, care au depasit aceasta limita de varsta, prezinta simptome de degenerare musculara.Citește mai mult
Postat in: Info sanatate -
26 mai 2023
Dr. Olga Ciobanu, Core Invest Health: Ce este sindromul Burnout, cum il recunoastem
Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), sindromul burnout sau sindromul de extenuare rezulta in urma stresului cronic la munca negestionat cu succes. Are ca simptome senzatia de epuizare a energiei sau extenuare, sentimente de negativism sau cinism legate de locul de munca si o eficacitate profesionala redusa.
Citește mai mult
Postat in: Info sanatate