Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) presupune abordari dietetice pentru a opri hipertensiunea arteriala sii este uneori prescrisa de medici pentru a ajuta la tratarea tensiunii arteriale ridicate. Tensiunea arteriala este cantitatea de presiune pe care sangele o plaseaza pe peretii arterelor. Aceasta variaza in mod normal pe tot parcursul zilei, dar daca ramane prea mare, aceasta se numeste hipertensiune arteriala. Tensiunea arteriala ridicata netratata poate duce la boli de inima, accident vascular cerebral, insuficienta cardiaca congestiva, boala renala si orbire, printre altele.

Durerea care apare sub coaste poate fi un simptom generat de o serie de afectiuni, unele dintre ele fiind minore si trecatoare, in timp ce altele pot fi mai grave. Daca durerea sub coaste este extrem de intensa si apare brusc, poate indica o afectiune grava, cum ar fi o ruptura a organelor interne, un atac de cord sau o criza de apendicita. In astfel de cazuri, este necesara asistenta medicala imediata. Afla din acest material cand poti ameliora aceasta durere la tine acasa si cand trebuie sa soliciti asistenta de specialitate.

Valorile pulsului sunt direct influentate de modul in care folosim diferite alimente. De exemplu, excesul de sare conduce la cresterea periculoasa a tensiunii arteriale, un factor de risc atat pentru instalarea fibrilatiei atriale, cat si pentru agravarea simptomelor sale. Recomandarile medicale spun ca pacientii cu probleme cardiace trebuie sa isi limiteze aportul de sodiu la 2,4 grame pe zi. Cum putem avea grija de valorile pulsului si ce alte alimente trebuie sa evitam afla din urmatorul material.

Dieta Cambridge, dezvoltata de Dr. Alan Howard de la Universitatea Cambridge, a castigat rapid notorietate datorita eficacitatii sale remarcabile in pierderea rapida a greutatii. Aceasta dieta se concentreaza pe un aport caloric redus, variind intre 400 si 1500 de calorii pe zi, bazandu-se in principal pe alimente lichide precum sucuri, supe, shake-uri proteice si batoane proteice.  Desi ofera rezultate impresionante pe termen scurt, este esential de retinut ca nu este destinata utilizarii pe termen lung. Cand se recomanda aceasta dieta si la ce trebuie sa fim atenti afla din urmatorul material.

Problemele de circulatie la picioare pot provoca disconfort si oboseala, afectand calitatea vietii de zi cu zi. Din fericire, exista solutii naturale si eficiente care pot stimula circulatia sanguina, reducand astfel simptomele neplacute si imbunatatind sanatatea generala a picioarelor. Citeste in continuare si afla metode de tratament pentru circulatia sangelui la picioare, naturale si accesibile, astfel incat sa te poti bucura de picioare mai sanatoase si mai energice!

Dieta Dukan are 4 faze fiecare la fel de importanta si trebuie sa ai in vedere toate detaliile pentru ca ele fac diferenta intre o dieta aplicata corect si sanatos si un regim haotic. Prima faza sau Faza de atac, trebuie sa dureze minim doua zile si maxim 7 zile. In aceasta perioada nu se consuma deloc carbohidrati (nici macar legume care contin putini carbohidrati, cum sunt varza sau spanacul). Sunt permise numai alimente bogate in proteine, dar sarace in grasimi: pui (fara piele), vita, peste, oua si lactate cu continut scazut de grasime. Care sunt celelalte faze si la ce trebuie sa fim atenti cand alegem aceasta dieta afla din materialul urmator.

Hipotensiunea ortostatica nu tine cont de varsta si poate aparea si la persoanele trecute de 16 ani.  Pe scurt, chiar si adolescentii pot experimenta aceste simptome atunci cand stau in picioare, fara a mai avea o scadere a tensiunii arteriale. Ritmul cardiac creste atunci cand acestia stau in picioare, de aceea aceasta afectiune se numeste si sindrom de tahicardie ortostatica posturala. De ce apar ametelile si ce alimente sunt recomandate pentru a evita aceste episoade afla din urmatorul material.

Dieta keto, sau dieta ketogenica, este un regim alimentar care pune corpul in modul de ardere eficienta a grasimilor prin inducerea cetozei nutritionale. Principiul de baza consta in reducerea drastica a carbohidratilor (sub 50 g/zi), cresterea aportului de grasimi sanatoase si mentinerea proteinelor la un nivel moderat. Astfel, organismul foloseste grasimile ca sursa principala de energie, iar ficatul produce corpi cetonici ce alimenteaza creierul si muschii. Cand se recomanda aceasta dieta si ce trebuie sa stim inainte de a utiliza dieta keto afla din urmatorul articol.

Dieta daneza este un stil alimentar traditional in tarile nordice precum Norvegia, Suedia, Danemarca, Finlanda si Islanda. Aceasta dieta se bazeaza pe alimente proaspete si locale, care sunt bogate in nutrienti si au un continut scazut de grasimi si zaharuri procesate. Alimentele comune din dieta nordica includ peste, carne de pasare, produse lactate, cereale integrale, legume radacinoase, fructe de padure, fructe de mare si seminte oleaginoase. Cand se recomanda aceasta dieta si care sunt riscurile pentru sanatate daca e utilizata mai mult timp afla din urmatorul material.