Carbohidratii pot fi o sursa rapida de energie. Cand ii consumam, corpul ii descompune in zahar, care poate fi folosit ca combustibil. Cu toate acestea, consumul de prea multi carbohidrati rafinati va poate face sa va simtiti obosit toata ziua. Consumul de zahar prelucrat si carbohidrati determina o crestere rapida a glicemiei. Astfel, pancreasul va produce mai multa insulina pentru a scoate zaharul din sange si din celule.

Dudele sunt fructele dulci ale dudului, un pom fructifer care creste in zonele cu clima temperata. Acestea sunt foarte apreciate pentru aroma lor unica, si continutul lor nutritiv bogat. Exista zeci de varietati de dude toate la fel de savuroase si sanatoase.

Plante asiatice precum Piperul Calugarului, Ginseng-ul Siberian sau Dudul Alb auo multime de proprietati terapeutice curative. De la probleme legate de diabet si secretia de insulina, la probleme legate de stres si anxietate, infertilitate sau alte afectiuni ale glandelor, miracolul plantelor Asiei ne surprind si astazi.