Prunele sunt fructe care ofera diverse beneficii pentru sanatate, ajutand la ameliorarea constipatiei si la reglarea functionarii intestinului, precum si la ingrijirea sanatatii inimii si favorizand scaderea zaharului din sange, deoarece acest fruct este bogat in fibre si antioxidanti. Cum trebuie sa le consumam corect si ce contraindicatii de utilizare au afla din urmatorul material.
Sportivii au de multe ori nevoi mai mari in privinta macronutrientilor si electrolitilor din organism decat o persoana obisnuita. Ceea ce putem lua din mancare, sbustante precum carbohidrati, proteine, grasimi, electroliti nu ne vor ajuta daca facem performanta in sport. Trebuie sa refacem depozitele si nivelul de vitamine si minerale, nutrienti din corp sa fie mereu la un nivel ridicat. Si asta se poate intampla doar cu suplimentele alimentare atent recomandate in functie de sportul practicat, de efortul fizic depus si de fiecare organism in parte.
Legumele proaspete de primăvară, precum salata verde, ceapa verde, usturoiul verde și ridichile, sunt bogate în vitamine și minerale esențiale. Acestea nu doar că îmbogățesc gustul preparatelor, dar oferă și senzația de sațietate, având un aport caloric redus. Consumul acestor legume ajută la prevenirea problemelor digestive și la menținerea unei greutăți optime - ne anuntă Cori Grămescu. Ce alte sfaturi oferă descoperă în acest articol.
Loboda este o leguma usor de cultivat, care se consuma din cele mai vechi timpuri si ocupa un loc de top in ceea ce priveste aportul de minerale si vitamine. Loboda salbatica sau Spanacul francezului a aparut cu mult timp in urma, insa primele culturi sunt situate in Orientul Mijlociu. Loboda este o planta anuala, erbacee care se cultiva primavara dar este intalnita si in stare salbatica. Are radacina ramificata iar tulpina florifera creste pana la 30 de cm. Frunzele sunt carnoase, lung petiolate si se desprind usor din tulpina scurta de la nivelul solului.
Hameiul este o planta perena, care este cunoscuta sub numele sau stiintific de Humulus lupulus. Aceasta planta este cultivata in principal pentru conurile sale florale, care sunt cunoscute si sub denumirea de strobili de hamei, folosite in industria berii cu scopul de a conferi aroma si amar. Hameiul este o planta cataratoare si prezinta tulpini lungi care se prind de suporturi cu scopul de a creste in inaltime. In componenta conurilor de hamei se regasesc substante chimice numite alfa-acizi, iar datorita acestora se confera amarul berii, insa aceste substante prezinta si proprietati antimicrobiene.
Incalzirea mancarii in cuptorul cu microunde este o metoda comuna de a servi preparatele deja gatite intr-un mod rapid si convenabil. In general, incalzirea mancarii in cuptorul cu microunde este considerata sigura si nu este asociata cu riscuri majore pentru sanatatea umana.
Caisele uscate sunt bogate in fibre, potasiu, cupru, vitamina A si vitamina E, continand, de asemenea, fier, beta-caroten si niacina. Dintre toate fructele uscate, caisele contin cea mai mare cantitate de vitamina A. Ca in toate fructele uscate, nutrientii sunt concentrati si la fel sunt si zaharurile.
Conopida face parte din familia cruciferelor, alaturi de broccoli, varza, kale si varza de Bruxelles. Datorita capacitatii cruciferelor de prevenire a cancerului, consumul acestor legume a crescut substantial in ultima perioada.
Un accident vascular cerebral (AVC) apare atunci cand fluxul de sange catre o parte a creierului se opreste sau se reduce. Daca fluxul de sange se opreste mai mult de cateva secunde, creierul nu poate primi nutrienti si oxigen, iar astfel celulele creierului pot muri, ceea ce provoaca leziuni permanente.
