Omega 3 beneficii si suplimente disponibile

Ce este Omega 3?

Omega 3 este un acid gras esential (EFA) pe care organismul nu il poate produce singur, fiind obtinut in principal din uleiul de peste. Acizii grasi Omega 3 contribuie la buna functionare a inimii, creierului si sistemului imunitar, motiv pentru care suplimentarea lor in dieta este importanta.

La ce ajuta omega 3

Omega 3 actioneaza prin reducerea nivelului de trigliceride din sange si cresterea colesterolului bun, implicit avand o actiune pozitiva asupra hipertensiunii arteriale. Totodata, previne aparitia aterosclerozei prin incetinirea procesului de depunere a placilor de aterom pe vasele de sange. De asemenea, omega 3 are actiune pozitiva asupra sistemului nervos, ajuta in dezvoltarea creierului bebelusilor, contribuie la tratarea depresiei si a schizofreniei, restabileste echilibrul emotional, inlatura eficient stresul si oboseala si creste performantele intelectuale.

Pe de alta parte, acizii grasi omega 3 previn aparitia bolilor inflamatorii intestinale si amelioreaza simptomele diabetului zaharat, ale artritei reumatoide si ale osteoporozei, dar si ale lupusului eritematos sistemic si ale psoriazisului.

Omega 3 beneficii

Un aport optim de Omega 3 poate sprijini:

mentinerea sanatatii inimii si reducerea nivelului de trigliceride
cresterea colesterolului bun (HDL) si echilibrarea profilului lipidic
sustinerea functiilor cognitive si dezvoltarea creierului
reducerea starilor de oboseala si sustinerea echilibrului emotional
functionarea articulatiilor si a sistemului muscular

De asemenea, formulele de Omega 3 6 9 pot oferi beneficii suplimentare, datorita combinatiei dintre acizi grasi esentiali care actioneaza sinergic asupra sanatatii generale.

Tipuri de suplimente Omega 3 disponibile:

Pe Spring Farma gasesti mai multe formule de Omega 3 adaptate nevoilor fiecaruia. De la variante concentrate precum Omega 3 Forte, la combinatii complexe Omega 3 6 9 sau produse consacrate precum Mollers Omega 3, aceste suplimente contribuie la sustinerea sanatatii inimii, creierului si articulatiilor.

Omega 3 Forte si Omega 3 6 9

In aceasta categorie poti gasi suplimente variate, inclusiv Omega 3 Forte, recomandat atunci cand ai nevoie de un aport mai concentrat de acizi grasi esentiali. De asemenea, formulele de tip Omega 3 6 9 contin nu doar acizi grasi Omega 3, ci si Omega 6 si Omega 9, pentru un sprijin complex al organismului.

Mollers Omega 3

Printre cele mai cunoscute suplimente se afla Mollers Omega 3, apreciat pentru calitatea uleiului de peste folosit si pentru formulele adaptate atat adultilor, cat si copiilor. Acesta ofera acizi grasi esentiali in forme usor de administrat, de la capsule pana la siropuri.

Doza zilnica recomandata de Omega 3

Necesarul zilnic poate varia in functie de varsta si de stilul de viata. In general, aportul recomandat pentru adulti este intre 250 mg si 1 g pe zi. In cazul femeilor insarcinate sau care alapteaza, dozele pot fi diferite si trebuie stabilite de medic. Pentru valori mai mari, utilizarea de suplimente precum Omega 3 Forte trebuie facuta doar la recomandarea specialistului.

vezi mai mult +

Circulatie periferica