Migdalele au un gust foarte bun si reprezinta o sursa excelenta pentru sanatate. Acestea pot fi consumate atat in deserturile dulci cat si sub forma sarata si contin o cantitate mare de vitamine, fibre, minerale si proteine.

Uleiul din ficat de cod este una dintre cele mai bune surse naturale de acizi grasi esentiali Omega-3 si, in plus, contine si vitaminele A, D si E. Beneficiile sale au fost descoperite de farmacistul norvegian Peter Joachim Möller care, in anul 1854, a observat ca locuitorii din partea de vest a Norvegiei care consumau cantitati foarte mari de peste, in special de cod, se imbolnaveau foarte rar. Uleiul din ficat de cod este un aliat de baza al sa