Pentru comenzi telefonice: 0374.471.155
Pentru comenzi telefonice: 0374.471.155 | Program Call Center: Luni - Vineri, 9:30 - 17:00
Stimati clienti, datorita sarbatorilor Pascale este posibil sa apara intarzieri in livrarile coletelor. Ne cerem scuze pentru inconvenient. Paste fericit, plin de sanatate!
Premenopauza: Cum sa o gestionezi corect, cand trebuie sa mergi la medic

Premenopauza: Cum sa o gestionezi corect, cand trebuie sa mergi la medic

Postat in: Sanatatea ta
Alexandra Nelepcu
de , Farmacist Diriginte
Data publicării: 2 august 2023

Premenopauza este o perioada de tranzitie care precede menopauza la femei. Menopauza este definita ca oprirea definitiva a menstruatiei pentru cel putin 12 luni consecutive si este un proces natural care apare in viata unei femei pe masura ce imbatraneste. Inainte de a ajunge la menopauza, majoritatea femeilor trec prin premenopauza. Premenopauza incepe de obicei in jurul varstei de 40 de ani, dar poate aparea si mai devreme sau mai tarziu in functie de fiecare individ in parte. Aceasta este o perioada in care ovarele incep sa produca cantitati mai mici de hormoni estrogen si progesteron, care sunt responsabili de reglarea ciclului menstrual si de fertilitate.

Femeile pot experimenta o varietate de simptome in timpul premenopauzei, deoarece nivelurile hormonale oscileaza. Aceste simptome pot include modificari ale ciclului menstrual, bufeuri (valuri de caldura), transpiratii nocturne, modificari ale somnului, schimbari ale dispozitiei, scaderea libidoului, uscaciune vaginala, cresterea in greutate si modificari ale parului si ale pielii. In premenopauza, ciclul menstrual poate deveni neregulat. Poate fi mai scurt sau mai lung decat in mod obisnuit, si pot aparea sangerari mai abundente sau mai putin abundente. Unele femei pot experimenta si sangerari intre menstruatii.

In timpul premenopauzei, fertilitatea unei femei scade treptat. Cu toate acestea, este inca posibil sa ramai gravida in timpul acestui proces, deoarece ovulatia neregulata poate avea loc. Scaderea nivelurilor de estrogen in premenopauza poate duce la pierderea densitatii osoase si la cresterea riscului de osteoporoza. Este important sa iei masuri preventive pentru a mentine sanatatea osoasa, cum ar fi consumul adecvat de calciu si vitamina D si exercitiile fizice regulate. Pentru a gestiona simptomele premenopauzei, exista mai multe optiuni disponibile, cum ar fi terapia hormonala (sub supraveghere medicala), modificari ale stilului de viata (exercitii fizice regulate, alimentatie sanatoasa, evitarea fumatului si a consumului excesiv de alcool

Ce simptome apar in premenopauza

In premenopauza, femeile pot experimenta o varietate de simptome, deoarece nivelurile hormonale fluctueaza. Unele dintre simptomele comune ale premenopauzei includ si:

Modificari ale ciclului menstrual: Ciclul menstrual poate deveni neregulat in premenopauza. Poti avea menstruatii mai scurte sau mai lungi decat in mod obisnuit si sangerari mai abundente sau mai putin abundente. Unele femei pot avea si sangerari intre menstruatii. Bufeuri: Bufeurile sunt una dintre cele mai frecvente simptome ale premenopauzei. Acestea sunt valuri de caldura intense care pot afecta fata, gatul si pieptul. Bufeurile pot fi insotite de transpiratii abundente si palpitatii.

Transpiratii nocturne: Acestea sunt bufeuri care apar in timpul somnului si pot duce la treziri frecvente si transpiratii excesive in timpul noptii.
Modificari ale somnului: Unele femei pot avea dificultati in a adormi sau in a ramane intr-un somn profund in timpul premenopauzei. Aparitia bufeurilor si a transpiratiilor nocturne poate contribui, de asemenea, la tulburarile de somn.
Schimbari ale dispozitiei: Fluctuatiile hormonale pot afecta starea de spirit si pot provoca modificari ale dispozitiei, cum ar fi iritabilitatea, anxietatea sau depresia. Unele femei pot experimenta si schimbari de temperament sau scaderea concentrarii si a memoriei.
Scaderea libidoului: Multe femei observa o scadere a dorintei sexuale in timpul premenopauzei.
Uscaciune vaginala: Nivelurile scazute de estrogen pot duce la uscaciunea vaginala, ceea ce poate provoca disconfort in timpul actului sexual.
Modificari ale parului si ale pielii: Unele femei pot observa ca parul devine mai subtire sau mai fragil, iar pielea devine mai uscata si mai putin elastica in timpul premenopauzei.

Modalitati de gestionare a simptomelor specifice premenopauzei

Adopta un stil de viata sanatos:

Alimentatie echilibrata: Consuma o dieta sanatoasa, bogata in fructe, legume, cereale integrale si proteine slabe. Evita alimentele procesate si bogate in zahar si grasimi saturate.
Exercitii fizice regulate: Fa exercitii fizice in mod regulat pentru a-ti mentine greutatea corporala si a-ti imbunatati sanatatea cardiovasculara.
Limitarea alcoolului si a cafeinei: Consumul excesiv de alcool si cafeina poate accentua simptomele premenopauzei. Incearca sa limitezi consumul acestora sau sa le eviti pe cat posibil. De asemenea, daca fumezi, poti reduce numarul tigarilor.

Gestionarea stresului:

Tehnici de relaxare: Incearca metode de relaxare, cum ar fi respiratia profunda, meditatia, yoga sau aromaterapia. Aceste tehnici pot reduce stresul si pot imbunatati starea de spirit.
Odihna adecvata: Asigura-te ca ai un program regulat de somn si ca dormi suficient. Crearea unui mediu propice pentru odihna, precum un dormitor intunecat si linistit, poate fi benefic.

Umidificator si haine lejere:

Pentru a gestiona bufeurile si transpiratiile nocturne, poti utiliza un umidificator in dormitor si purta haine din materiale naturale, lejere si respirabile in timpul somnului.

Suport si comunicare:

Vorbeste cu prietenele, membrii familiei sau alti profesionisti de incredere pentru a obtine sprijin emotional si pentru a impartasi experienta. Inscrierea in grupuri de sustinere (pe retelele sociale, de exemplu) dedicate premenopauzei poate fi de asemenea benefica, deoarece in respectiva comunitate vei regasi impartasiri referitoare la manifestarile tipice premenopauzei.

Terapia hormonala:

Discuta cu medicul tau despre optiunea terapiei hormonale. Terapia hormonala poate ajuta la gestionarea simptomelor premenopauzei, cum ar fi bufeurile si uscaciunea vaginala. Totusi, trebuie sa iei in considerare si riscurile si beneficiile specifice inainte de a incepe aceasta terapie.

Suplimente si plante medicinale:

Exista suplimente si plante medicinale care pot ajuta la gestionarea simptomelor premenopauzei, cum ar fi isoflavonele din soia, cohosh negru, radacina de maca etc. Inainte de a lua orice supliment sau planta, este important sa consulti un profesionist medical pentru a evalua compatibilitatea cu starea ta de sanatate si medicamentele pe care le iei.

Medicamente prescrise:

In unele cazuri, medicul poate prescrie medicamente pentru a gestiona simptomele premenopauzei, cum ar fi bufeurile sau problemele de somn. Aceste medicamente pot varia in functie de simptomele si nevoile individuale.

Cand se instaleaza premenopauza, este important sa acorzi o atentie speciala sanatatii si bunastarii tale. Educa-te despre premenopauza si simptomele asociate. Intelegerea procesului prin care treci si cunoasterea simptomelor te pot ajuta sa gestionezi mai bine aceasta etapa a vietii tale. Programaza o vizita la medicul tau pentru a discuta despre premenopauza si pentru a obtine o evaluare adecvata a starii tale de sanatate. Medicul iti poate oferi informatii specifice, optiuni de tratament si sfaturi personalizate in functie de simptomele si nevoile tale.

Tratament pentru methemoglobinemie. Ce se intampla cu boala daca apare in perioada de premenopauza

Tratamentul methemoglobinemiei include indepartarea agentului incitant si luarea in considerare a tratamentului cu clorura de antidot, albastru de metilen (tetrametiltionina). Albastrul de metilen functioneaza de obicei rapid si eficient prin interactiunea sa cu calea secundara mentionata mai sus de reducere a methemoglobinei, unde NADPH-MetHb reductaza reduce albastru de metilen la albastru de leucometilen folosind NADPH din suntul monofosfat hexos dependent de G6PD.

Leukometilen albastru actioneaza apoi ca un donator de electroni pentru a reduce methemoglobina la hemoglobina. In cazurile de methemoglobinemie dobandita, tratamentul cu albastru de metilen trebuie sa apara atunci cand methemoglobina depaseste 20-30% sau la niveluri inferioare, daca pacientul este simptomatic. Decizia de tratament trebuie luata cu privire la prezentarea clinica si nu trebuie retinuta pentru valorile de laborator de confirmare.

Pacientii ar trebui sa fie constienti de profilul efectului secundar al albastru de metilen. Reactiile adverse benigne includ decolorarea verde sau albastra a urinei, iar pacientii trebuie sa fie informati. Reactii adverse semnificative se bazeaza pe albastru de metilen, in sine, fiind un agent oxidant si un inhibitor al monoaminoxidazei A ( MAO-A ). Ca agent oxidant, albastru de metilen poate precipita efectiv methemoglobinemia sau hemoliza in doze mari sau atunci cand este redus ineficient. Administrarea de albastru de metilen la un pacient care ia agenti serotonergici poate predispune la sindromul serotoninei. Trebuie, de asemenea, sa actioneze cu prudenta in tratarea nou-nascutilor, deoarece acestia sunt, de asemenea, foarte sensibili la agentii oxidanti.

Bibliografie:

National Institutes of Health. Intracranial Hemorrhage. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3443867/);
American Stroke Association. (https://www.stroke.org/en/about-stroke/types-of-stroke/hemorrhagic-strokes-bleeds);
Brain Aneurysm Foundation. (https://bafound.org/about-brain-aneurysms/brain-aneurysm-basics/brain-aneurysm-statistics-and-facts/);
The Joint Cerebrovascular Section of the American Association of Neurological Surgeons and the Congress of Neurological Surgeons. Cerebrovascular Diseases. 

Articole similare
Cardamom: condimentul care te ajuta sa slabesti si sa-ti imbunatatesti digestia Cardamom: condimentul care te ajuta sa slabesti si sa-ti imbunatatesti digestia

 O infuzie digestiva de cardamom este unul dintre cele mai simple remedii pentru a combate in mod eficient flatulenta si disconfortul cauzat de acumularea gazelor. Pentru a combate arsurile la stomac dupa mese, se recomanda sa presarati in farfurie cardamom macinat (daca gustul se combina bine cu mancarea) sau sa terminati masa cu un ceai de cardamom.

8 mai 2023
Edited 9 mai 2023
citește articolul
Vinul rosu: Beneficii ale consumului moderat, contraindicatii de consum Vinul rosu: Beneficii ale consumului moderat, contraindicatii de consum

Proprietatile vinului se afla in ingredientul principal, strugurii, care contin o multime de antioxidanti naturali. Antioxidantii pot fi obtinuti in mod natural din diferite fructe, legume si plante aromatice, iar functia sa principala este de a reduce stresul oxidativ, o reactie care se formeaza atunci cand glucoza reactioneaza cu oxigenul si elibereaza toxine in organism.

8 mai 2023
Edited 9 mai 2023
citește articolul
Detoxificare: Cum te ajuta ceaiul de cimbru in dietele de slabit Detoxificare: Cum te ajuta ceaiul de cimbru in dietele de slabit

In bucatarie, cimbrul verde sau uscat este folosit ca si condiment in preparatele cu carne, legume, supe si tocanite. De asemenea, se poate face si ceai de cimbru, care poate fi benefic pentru tratarea durerilor de gat si a tusei. Cimbrul poate fi crescut in gradina sau in ghivece, fiind o planta usor de intretinut. Este o planta rezistenta si poate fi folosita atat proaspata, cat si uscata.

8 mai 2023
Edited 12 octombrie 2023
citește articolul

Informatiile din acest articol nu trebuie sa inlocuiasca consultarea unui specialist sau vizita la un medic. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop pur informativ. Concluziile sau referintele nu sunt tipice si pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat.

Top 10 produse recomandate

Articolele 1 la 4 din 9 total

Pagina