Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
9 mai 2025Vitamine si minerale necesare in timpul sarcinii: Cum le alegi, dozajul corect, la ce sa fim atenti
Vitaminele sunt compusi organici esentiali pentru reglarea proceselor metabolice ale corpului. Acestea ajuta la functionarea corecta si normala a sistemului imunitar, la producerea de energie, la dezvoltarea si functionarea celulelor si la protectia impotriva deteriorarii celulelor cauzate de radicalii liberi. Organismul nu produce vitamine astfel acestea trebuie obtinute din surse externe cum ar fi alimentatia sau suplimentele.
Citește mai mult
Postat in: Mama si copilul -
8 mai 2025Vitamine si minerale importante in sarcina
In timpul sarcinii, corpul tau trece prin numeroase schimbari fizice si psihice, iar o dieta echilibrata este foarte importanta pentru sanatatea mamei si dezvoltarea armonioasa a copilului. Chiar daca expresia „mananci pentru doi” nu este chiar corecta, corpul tau are nevoi nutritionale crescute, tocmai de aceea trebuie alese alimente bogate in nutrienti si alcatuit un plan alimentar potrivit.
Citește mai multPostat in: Mama si copilul -
8 mai 2025Alimentatia bebelusului la 6 luni: La ce trebuie sa fim atenti
O alimentatie sanatoasa la bebelusi mai mari de 6 luni implica totodata si consumul treptat al unei varietati de alimente nutritive. Prin incorporarea unor alimente diferite in fiecare masa, copiii ar trebui sa aiba o dieta sanatoasa si bine definita.
Citește mai multPostat in: Mama si copilul -
8 mai 2025Lapte praf: Legatura dintre varsta copilului si formulele de lapte
Laptele praf este un produs care nu lipseste din alimentatia bebelusilor. De cand a fost descoperita prima formula (undeva in perioada 1890-1895) pana azi, laptele praf este prezent in toate casele de familii care au copii. Una dintre explicatii este aceea ca laptele praf are o durata de depozitare net superioara in comparatie cu laptele lichid si nu necesita pastrare la rece, datorita continutului scazut de umiditate.
Citește mai multPostat in: Mama si copilul -
8 mai 2025Nutritie: La ce trebuie sa fim atenti atunci cand pregatim mancare pentru copii
Adauga condimente si ierburi aromatice pentru a imbunatati gustul mancarii si a reduce utilizarea excesiva a sarii si a zaharului. Condimentele picante se evita, in general, la prepararea mancarurilor pentru copii, insa daca acestia prefera mancarea usor picanta, ai destule optiuni pe care le poti include.
Citește mai multPostat in: Mama si copilul -
8 mai 2025De stiut: Primii pasi in diversificarea alimentatiei la copii mici
Diversificarea este o etapa importanta in dezvoltarea micutului, avand o influenta puternica atat din punct de vedere nutritional cat si psihomotor. Este importanta varsta la care se face tranzitia, dar si daca cel mic este pregatit pentru a face acest pas.
Citește mai multPostat in: Mama si copilul -
8 mai 2025Nutritie: Cereale integrale sau cereale imbogatite cu minerale si vitamine? Cum sa le alegem corect
Cerealele, reprezentand membrii esentiali ai familiei Gramineae, sunt cultivate pentru semintele lor nutritive, care constituie o sursa bogata de carbohidrati, proteine, fibre, vitamine si minerale. Acestea se regasesc intr-o varietate larga de produse alimentare, inclusiv in painea de zi cu zi, pastele fainoase, cerealele matinale, si faina folosita in multiple retete. Printre diferitele tipuri de cereale, cele integrale si cele fortificate se disting prin beneficiile lor superioare pentru sanatate, fiind recomandate frecvent in alimentatia echilibrata.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
8 mai 2025Cum sa alegi corect laptele praf pentru bebelusul tau?
Acizii grasi sunt elemente importante in dezvoltarea creierului si a organismului, in general. Exista studii care confirma faptul ca bebelusii care au fost alaptati cu o formula imbogatita cu acizi grasi au avut o mai buna dezvoltare a simtului vizual, precum si a capacitatii de rezolvare a problemelor in perioada scolara. Acizii grasi reduc, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare in perioada copilariei.
Citește mai multPostat in: Mama si copilul -
6 mai 2025Obstructia intestinala: Cauze, simptome si tipuri de tratament
Este important de mentionat ca acestea sunt doar cateva dintre cauzele comune ale obstructiilor intestinale si exista si alte conditii sau afectiuni care pot determina aceasta problema. In general, orice factor care perturba fluxul normal al materiilor fecale si a fluidelor prin intestin poate contribui la aparitia obstructiei intestinale. Obstructia intestinala poate provoca o serie de simptome care pot varia in functie de severitatea si localizarea blocajului.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri
