Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
21 octombrie 2025Nutritie: Top 5 categorii de alimente bogate in fier. Cum sa le combini corect
Lipsa de fier din organism poarta numele de anemie feripriva. Anemia feripriva apare atunci cand nivelul de fier din corp devine insuficient pentru a sustine functionarea normala a hemoglobinei, care este responsabila pentru transportul oxigenului in tesuturi. Simptomele anemiei feriprive pot include oboseala, scaderea capacitatii de concentrare si dificultati de respiratie. Pentru a evita aceasta problema se recomanda consumul de alimente bogate in fier precum: carnea rosie, leguminoasele, nucile si semintele, legumele cu frunze verzi si cerealele fortificate. Cum sa le combinam corect si la ce trebuie sa fim atenti in alimentatie afla din urmatorul material.
Citește mai mult
Postat in: Dieta si sport -
20 octombrie 2025Cele mai bune vitamine pentru par: Ghidul complet si solutii impotriva caderii parului
Caderea parului, denumita in termeni medicali alopecie, este, pana la un anumit punct, un proces normal ce tine de ciclul natural de crestere si regenerare a podoabei capilare. Conform datelor medicale, este absolut normal ca o persoana sanatoasa sa piarda pana la 100 de fire de par pe zi, insa tot ceea ce depaseste aceasta limita devine o afectiune ce necesita tratament. Din fericire exista vitamine pentru par si tratamente care pot stopa caderea firelor de par si pot ajuta la sanatatea scalpului. Cum le alegem si la ce trebuie sa fim atenti afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Frumusete si ingrijire -
20 octombrie 2025Alimente permise in guta: recomandari, contraindicatii, cum poti gestiona afectiunea
Acidul uric poate fi tinut sub control prin consumul regulat de legume cu frunze verzi, bogate in clorofila. La fel de bune sunt legume precum ceapa sau morcovii. La fel de importanta pentru preventia gutei este hidratarea. Este important sa bem zilnic minim 2 litri de apa, ceaiuri. Cafeaua este, de asemenea, un bun aliat, insa in cazul persoanelor hipertensive aceasta trebuie consumata cu precautie. Cum putem gestiona aceasta afectiune si care sunt alimentele interzise atunci cand am primit diagnosticul de guta afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
17 octombrie 2025Caderea parului: cauze comune, factori ascunsi si solutii eficiente
Pana la un anumit punct, caderea parului este un proces absolut normal. Devine o problema in momentul in care se pierd peste 100 de fire de par pe zi si este cu atat mai grava cu cat acestea nu mai sunt inlocuite cu altele, procesul de regenerare stagnand fara a exista o legatura cu factorul genetic sau cu varsta. Coafatul excesiv este cea mai des intalnita cauza care afecteaza sanatatea scalpului si a firului de par. Din pacate, nu multe femei stiu cat si cum sa foloseasca produsele cosmetice si ustensilele de ingrijire a parului, astfel incat aceasta sa nu dauneze. Cand devine pierderea parului o problema medicala si cand trebuie sa te adresezi unui specialist afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Frumusete si ingrijire -
17 octombrie 2025Bicarbonatul de sodiu: beneficii, proprietati si utilizari complete
Bicarbonatul de sodiu este una dintre cele mai versatile substante naturale, datorita combinatiei sale unice intre actiune alcalina, capacitate de neutralizare a acizilor si efecte abrazive blande. Folosit corect, poate sustine procesele fiziologice, curatarea eficienta si mentinerea echilibrului natural al organismului si mediului inconjurator. Cum trebuie utilizat corect si ce contraindicatii are afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
16 octombrie 2025Albastru de metilen: Cum se foloseste, beneficii pentru organism, contraindicatii
Albastrul de metilen se profileaza ca un adevarat superstar in domeniul sanatatii, capatand o popularitate in crestere in randul specialistilor si consumatorilor deopotriva. Aceasta substanta, descoperita in secolul al XIX-lea, a fost initial apreciata pentru proprietatile sale antiseptice, fiind utilizata in tratamentul unei varietati de afectiuni. Albastrul de metilen a inceput sa fie recunoscut pentru beneficiile sale impresionante asupra creierului. Se dovedeste a fi un stimulent eficace, avand capacitatea de a imbunatati memoria si concentrarea, de a optimiza dispozitia generala si de a oferi o protectie valoroasa celulelor neuronale.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
16 octombrie 2025Acetaminofenul: Ce tip de analgezic este, reguli de folosire, contraindicatii
Acetaminofenul nu are nicio activitate antiinflamatorie, deoarece este un inhibitor foarte slab al COX si nu inhiba activarea neutrofilelor. Prin urmare, chiar daca a fost intotdeauna luat in calcul impreuna cu AINS in ceea ce priveste mecanismul farmacologic, acetaminofenul nu este considerat un AINS si nu este adecvat pentru tratarea afectiunilor inflamatorii ale durerii. Cand trebuie utilizat si cum se face dozajul afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
15 octombrie 2025Cresterea potentei la barbati: ghid complet cu tratamente naturale si sfaturi eficiente
Potenta masculina este strans legat de varsta, insa, exista si o suma de factori care pot afecta performantele sexuale independent de acest aspect. Procesul de imbatranire naturala provoaca modificari severe in organism, scaderea cantitatii de testosteron, hormon responsabil, printre altele, de libidou, fiind una dintre consecinte. Cum putem preveni dereglarile hormonale si cum sa folosim corect suplimentele de potenta, afla din acest material.
Citește mai multPostat in: Cuplu si sex -
15 octombrie 2025Impotenta (disfunctie erectila): ghid complet pentru recuperarea erectiei naturale
Disfunctia erectila, cunoscuta si sub numele de impotenta sexuala masculina, este incapacitatea persistenta de a obtine sau mentine o erectie care permite un act sexual. Ar trebui sa fie diferentiata de alte probleme sexuale, cum ar fi lipsa dorintei, modificari ale ejacularii (ejaculare prematura, ejaculare intarziata si absenta ejacularii) sau tulburari de orgasm. Disfunctia sexuala este o problema foarte frecventa la barbatii de varsta mijlocie si la cei mai in varsta, insa poate aparea si la alte categorii de varsta. Cum o putem preveni si ce boli poate ascunde acest simptom afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Cuplu si sex
