Nu exista sezonul pneumoniei, cum ar fi sezonul gripei. Daca decideti impreuna cu medicul ca trebuie sa va faceti un vaccin impotriva pneumoniei, il puteti face oricand. Daca este sezonul gripei, poti chiar sa faci un vaccin impotriva pneumoniei in acelasi timp cu un vaccin antigripal. Atata timp cat primesti fiecare vaccin intr-un brat diferit.
O persoana infectata cu hepatita A poate transmite boala altor persoane chiar daca nu prezinta niciun simptom al bolii. Majoritatea persoanelor care fac hepatita A se simt rau timp de cateva saptamani. Dar de obicei se recupereaza complet si nu au leziuni hepatice de durata.
Mersul pe jos prin spatii verzi sau daca preferati sa mergeti cu bicicleta nu este considerat doar o activitate fizica extrem de benefica pentru persoana, ci si ajuta fiinta umana sa se relaxeze si sa obtina calmul dupa care tanjeste.
Mersul pe jos la altitudini de peste 1000 de metri pana in 1500 de metri reduce oboseala generata de rutina de la locul de munca sau de problemele din viata personala. Pentru toate aceste motive si nu numai, natura va fi intotdeauna un plan bun pentru odihna si mult mai accesibila la nivel de costuri pe termen scurt, mediu si lung.
Pilates a fost dezvoltat in anii 1920 de catre Joseph Pilates, iar metoda sa a fost initial destinata dansatorilor, dar de atunci a fost adoptata de o gama larga de persoane, de la sportivi la persoanele in varsta si de catre cei care se recuperau dupa ce au suferit leziuni.
Cu doar 30 de minute de activitate fizica moderata, in majoritatea zilelor saptamanii, tensiunea arteriala ridicata poate fi prevenita si controlata. De fapt, gradinaritul sau greblarea frunzelor timp de 30 pana la 45 de minute este recomandat ca exemple simple de cum sa petreci 30-45 de minute facand activitate in gradina si sa obtii in acelasi timp beneficiile pentru sanatate ale gradinaritului.
Cititul poate fi foarte sanatos pentru minte si pentru dezvoltarea intelectuala, atat la copii, cat si la adulti. Cititul regulat poate imbunatati vocabularul, capacitatea de concentrare, gandirea critica si creativa, precum si capacitatile cognitive in general. In plus, cititul poate ajuta la reducerea stresului si la relaxarea mentala.
Muzica poate fi un instrument foarte util in lupta impotriva stresului. Ascultarea muzicii poate avea un efect calmant asupra creierului si poate ajuta la reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului, in corp. De asemenea, muzica poate fi folosita intr-un mod activ, prin cantat sau prin dans, pentru a ajuta la eliberarea tensiunii acumulate in corp.
Corpul cald respira pentru a se raci, folosind glandele sudoripare si mentinand functia raspunsului la transpiratie pentru a favoriza reglarea termica in afara baii. Desi baia cu aburi este un leac vechi pentru a ajuta la tratarea episoadelor de gripa si raceala, aceasta metoda nu va inlocui niciun alt tratament medical, ci se poate aplica in paralel cu tratamentul prescris.
Berocca Performance este o combinatie unica de vitamine din complexul B, vitamina C si minerale esentiale, precum Calciu, Magneziu si Zinc, care actioneaza sinergic pentru a asigura functionarea optima a sistemului nervos si a metabolismului energetic.
