Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
27 aprilie 2023Substantele chimice din produsele cosmetice: care sunt riscurile si cum sa le evitam
Gel de dus, deodorant, produse de protectie solara, machiaj, sunt cateva dintre produsele cosmetice pe care le folosim pentru a proteja, curata si ingriji pielea, parul, unghiile etc. Deoarece se incadreaza in categoria cosmeticelor, aceste produse nu au proprietati terapeutice, ci o compozitie chimica complexa, cu diverse ingrediente, unele benefice, altele potential daunatoare, in special pentru persoanele sensibile.
Citește mai mult
Postat in: Frumusete si ingrijire -
27 aprilie 2023Nutritie: Cum se formeaza gustul alimentelor, la ce trebuie sa fim atenti in diete
Incercati sa cresteti ierburi precum coriandru, patrunjel, busuioc, rozmarin, cimbru sau menta. In primul rand, acestea dau viata spatiului, ajuta la purificarea aerului si, in special, au arome placute. Alte optiuni simple de ingrijire sunt frunzele verzi (salata verde, spanac, etc.); ridichi, morcovi si rosii cherry.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
27 aprilie 2023Screening: ce este, cand se recomanda, ce boli poate depista
Prevenirea bolilor prin detectarea precoce a bolilor si tratamentul precoce ulterior, in cadrul unei strategii individuale de prevenire a bolilor este o practica raspandita in ultimul deceniu in exercitarea clinica atat in ingrijirea primara, cat si in cea specializata. In mod similar, exista cerinte atat din partea profesionistilor, cat si a cetatenilor, ca sistemele de sanatate sa ofere programe si activitati de prevenire.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
27 aprilie 2023Sauna umeda si uscata: Ce beneficii au pentru organism, ce trebuie sa stim
In timpul unei sesiuni de sauna, corpul este supus unei transpiratii abundente si este expus la caldura uscata sau umeda, ceea ce poate avea o serie de beneficii pentru sanatate si bunastare. Exista doua mari tipuri de sauna – uscata si umeda.
Citește mai multPostat in: Frumusete si ingrijire -
27 aprilie 2023Nutritie: Proprietatile benefice ale hreanului, cum trebuie consumat
Hreanul contine o serie de substante nutritive importante, printre care vitamina C, potasiu, calciu, magneziu, fier si fibre alimentare. In plus, hreanul contine compusi cu proprietati antiinflamatorii si antioxidante, cum ar fi glucozinolatii si izotiocianatele.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
27 aprilie 2023Gradinaritul: o activitate care te ajuta sa scapi de stres si anxietate
Cu doar 30 de minute de activitate fizica moderata, in majoritatea zilelor saptamanii, tensiunea arteriala ridicata poate fi prevenita si controlata. De fapt, gradinaritul sau greblarea frunzelor timp de 30 pana la 45 de minute este recomandat ca exemple simple de cum sa petreci 30-45 de minute facand activitate in gradina si sa obtii in acelasi timp beneficiile pentru sanatate ale gradinaritului.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
27 aprilie 2023Echilibrul mental: Cum te poate ajuta cititul sa depasesti episoadele de anxietate
Cititul poate fi foarte sanatos pentru minte si pentru dezvoltarea intelectuala, atat la copii, cat si la adulti. Cititul regulat poate imbunatati vocabularul, capacitatea de concentrare, gandirea critica si creativa, precum si capacitatile cognitive in general. In plus, cititul poate ajuta la reducerea stresului si la relaxarea mentala.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
26 aprilie 2023Nutritie: Ce cantitate de cofeina este benefica pentru organism
In primul rand, cofeina actioneaza ca o substanta psihoactiva, stimuland sistemul nervos central. De asemenea, potrivit cafeaua are intre 80 si 100 mg de cofeina per ceasca (cantitatea poate varia in functie de tipul cafelei, printre alti factori). Intrebarea este: Cat de multa cofeina este prea multa? Potrivit specialistilor, nu ar trebui sa se depaseasca 200 mg pe zi, ceea ce inseamna nu mai mult de trei cesti pe zi.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
26 aprilie 2023Intoxicatia cu solventi: sfaturi pentru a preveni expunerea, cum sa tratezi simptomele
Intoxicatia cu solventi poate fi o problema serioasa de sanatate. Solventii sunt substante chimice care sunt utilizate in mod obisnuit pentru a dilua sau pentru a dizolva alte substante. Acestia pot fi regasiti intr-o gama larga de produse, inclusiv in vopsele, lacuri, adezivi, solutii pentru pete, etc.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri
