Alexandra Nelepcu

Articole scrise de Alexandra Nelepcu

• 
  25 aprilie 2023

  Nutritie: Beneficiile pentru organism ale consumului de unt de arahide

  carbohidrati masa musculara calorii energie celulara energie musculara unt de arahide

  Pe langa beneficiile nutritionale, untul de arahide este si un aliment convenabil si versatil pentru sportivi. Poate fi adaugat la smoothie-uri, fulgi de ovaz sau paine prajita pentru o gustare rapida si usoara. Este, de asemenea, o optiune excelenta pentru cei care au nevoie sa se alimenteze rapid dupa un antrenament.

  

  de Alexandra Nelepcu , Farmacist Diriginte

  Postat in: Dieta si sport

  Citește mai mult
• 
  25 aprilie 2023

  Meloterapia: Ce este, cum te poate ajuta sa depasesti episoadele de anxietate

  stres anxietate depresie postpartum meloterapie terapia prin muzica

  Muzica poate fi un instrument foarte util in lupta impotriva stresului. Ascultarea muzicii poate avea un efect calmant asupra creierului si poate ajuta la reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului, in corp. De asemenea, muzica poate fi folosita intr-un mod activ, prin cantat sau prin dans, pentru a ajuta la eliberarea tensiunii acumulate in corp.

  

  de Alexandra Nelepcu , Farmacist Diriginte

  Postat in: Sanatatea ta

  Citește mai mult
• 
  25 aprilie 2023

  Nutritie: Ce inseamna un regim hipocaloric, contraindicatii

  dieta rina dieta keto dieta disociata dieta dukan regim hipocaloric

  Este un truc pe care il putem aplica in mod fundamental la legume, fara a uita de nuci, fructe si anumite tipuri de peste. Cele mai multe legume pot fi consumate crude si acest lucru are mai multe avantaje: mai multe substante nutritive si obtinerea satietatii mai repede. In plus, economisim timpul destinat prepararii.

  

  de Alexandra Nelepcu , Farmacist Diriginte

  Postat in: Dieta si sport

  Citește mai mult
• 
  25 aprilie 2023

  Util: Cum sa ai grija de echilibrul mental cu ajutorul activitatilor de tip DIY

  Olarit artizanat picturi pe numere amenajari interioare pictura abstracta

  Intr-un mediu primitor si sigur, persoanele care desfasoara activitati artizanale dobandesc competente care promoveaza autonomia si integrarea sociala si profesionala. Cumpararea de produse artizanale poate fi o modalitate de a sustine comunitatile locale si de a achizitiona obiecte unice, cu o poveste si o valoare culturala.

  

  de Alexandra Nelepcu , Farmacist Diriginte

  Postat in: Intrebari si raspunsuri

  Citește mai mult
• 
  25 aprilie 2023

  Nutritie: Ce produse trebuie sa consumi pentru o dieta echilibrata

  colesterol marit dieta disociata dieta Dukan Dieta Rina nutritie echilibrata

  Asigurati-va ca dieta include alimente din toate cele cinci grupe alimentare: proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine si minerale, precum si fibre. Alimentele bogate in proteine includ carne, peste, oua, nuci si leguminoase. Carbohidratii se gasesc in fructe, legume, cereale si paine. Grasimile se gasesc in uleiuri, unt, nuci si seminte. Vitaminele si mineralele se gasesc in fructe si legume, in timp ce fibrele se gasesc in cereale integrale, fructe si legume.

  

  de Alexandra Nelepcu , Farmacist Diriginte

  Postat in: Dieta si sport

  Citește mai mult
• 
  24 aprilie 2023

  Este sanatos sa-ti incalzesti mancarea in cuptorul cu microunde?

  vitamine si minerale nutrienti tulburari digestive microunde radiatii mancare calda

  Incalzirea mancarii in cuptorul cu microunde este o metoda comuna de a servi preparatele deja gatite intr-un mod rapid si convenabil. In general, incalzirea mancarii in cuptorul cu microunde este considerata sigura si nu este asociata cu riscuri majore pentru sanatatea umana.

  

  de Alexandra Nelepcu , Farmacist Diriginte

  Postat in: Dieta si sport

  Citește mai mult
• 
  24 aprilie 2023

  Nutritie: Ce beneficii ofera organismului consumul moderat de bere cu hamei

  cancer de colon steatoza hepatica alcoolism Hamei bere cereale alcool

  Hameiul este, impreuna cu maltul, drojdia si apa, unul dintre principalele elemente ale productiei sale, iar proportia sa va modifica, intr-o masura mai mare sau mai mica, proprietatile sale organoleptice. Desi hameiul este o componenta esentiala a berilor, exista, de asemenea, ceaiuri de hamei si bauturi racoritoare.

  

  de Alexandra Nelepcu , Farmacist Diriginte

  Postat in: Dieta si sport

  Citește mai mult
• 
  24 aprilie 2023

  Baia cu aburi: beneficii pentru sanatate, piele si ten

  spa relaxare baie cu aburi yoga echilibru mental

  Corpul cald respira pentru a se raci, folosind glandele sudoripare si mentinand functia raspunsului la transpiratie pentru a favoriza reglarea termica in afara baii. Desi baia cu aburi este un leac vechi pentru a ajuta la tratarea episoadelor de gripa si raceala, aceasta metoda nu va inlocui niciun alt tratament medical, ci se poate aplica in paralel cu tratamentul prescris.

  

  de Alexandra Nelepcu , Farmacist Diriginte

  Postat in: Sanatatea ta

  Citește mai mult
• 
  24 aprilie 2023

  Tarhonul: cum il recunosti, proprietati si beneficii pentru sanatate

  anghinare ceapa verde macris menta usturoi verde tarhon

  Consumul de tarhon are multe alte efecte pozitive asupra sanatatii. Unul dintre acestea este ca favorizeaza scaderea zaharului din sange, deci este recomandat pentru persoanele care sufera de diabet.

  

  de Alexandra Nelepcu , Farmacist Diriginte

  Postat in: Dieta si sport

  Citește mai mult