Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
23 martie 2023Tamarillo: fructul recomandat in carentele de vitamine
Tamarillo este cultivat in zone tropicale, cum ar fi Columbia si Brazilia, si este foarte bogat in calciu, magneziu, fosfor, fier si vitaminele A si C.
Citește mai mult
Postat in: Dieta si sport -
22 martie 2023Porumbul: Ce beneficii are pentru organism
Porumbul este bogat in fibre insolubile, care hranesc bacteriile bune din intestin si ajuta materia alimentara sa treaca mai usor prin tractul gastro-intestinal.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
21 februarie 2023Longan: Fructul exotic care te ajuta sa lupti cu stresul oxidativ
Longan, datorita prezentei vitaminei C, este un fruct antioxidant, care ajuta la prevenirea gripei si racelii, in plus fata de reducerea stresului. Desi apartine familiei din care fac parte litchiile, longan este un fruct cu textura si aroma diferite
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
21 februarie 2023Kumquat: Fructul care mentine sanatatea sistemului digestiv
Kumquat este un fruct exotic citric mic, care contine micronutrienti benefici pentru sanatate. Este, de asemenea, un aliment versatil din punct de vedere culinar.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
21 februarie 2023Guava: Un fruct care te ajuta in tulburarile digestive
Guava este, de asemenea, bogat in acid folic, o vitamina binecunoscuta pentru utilizarea sa la femeile gravide.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
21 februarie 2023Brocolli: Reguli de consum, beneficii pentru organism
Broccoli poate fi consumat crud sau gatit, fiind folosit adesea in salate, supe si alte feluri de mancare. La gatirea broccoli, este important sa nu fie supra-gatit, deoarece aceasta poate cauza imbibarea si pierderea valorii nutritionale.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
20 februarie 2023Conopida: Beneficii pentru organism, reguli de consum
Conopida face parte din familia cruciferelor, alaturi de broccoli, varza, kale si varza de Bruxelles. Datorita capacitatii cruciferelor de prevenire a cancerului, consumul acestor legume a crescut substantial in ultima perioada.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
20 februarie 2023Carambola: fructul in forma de stea recomandat pentru sanatatea inimii
Fructul stea este cunoscut sub numele de Carambola, iar desi este nativ din Asia de Sud Est, si-a castigat popularitatea si in randul popoarelor occidentale. Arborele de carambola poate creste pana la 6-9 m in zonele tropicale si subtropicale. Creste in locuri umede si umede, iar fructul arborelui are un gust dulce-amar.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
20 februarie 2023Fructele de Acai: Miracolul pentru sanatate din Padurea Amazoniana
Fructul de acai este extrem de bogat in proteine vegetale organice (contine mai multe proteine decat oul), astfel incat sa nu produca colesterol in timpul digestiei, fiind si mai usor de asimilat de catre corpul nostru decat proteinele animale (carne, lapte, ou).
Citește mai multPostat in: Dieta si sport
