Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
19 aprilie 2023Carnea de curcan: Ce beneficii are pentru sanatate, reguli de consum
Carnea de curcan este considerata a fi una sanatoasa, fiind o sursa de proteine care ajuta organismul sa repare si sa produca celule noi si sa apere corpul impotriva infectiilor sau agentilor patogeni, vitamine (B1, B3, B5, B6, B12 si acid folic) si minerale, cum ar fi fosfor, fier, potasiu sau zinc.
Citește mai mult
Postat in: Dieta si sport -
19 aprilie 2023Carnea de pui: Cum trebuie consumata, beneficii, contraindicatii
Proteina prezenta in carnea de pui este de inalta calitate si este esentiala pentru formarea si repararea tesuturilor, precum si pentru mentinerea masei musculare. Carnea de pui contine cantitati mici de zinc si seleniu, care ajuta la mentinerea sistemului imunitar puternic, in timp ce magneziul si calciul sunt necesare pentru sanatatea cardiovasculara.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
18 aprilie 2023Cum sa evitam abuzurile culinare in perioada sarbatorilor
Unul dintre principalele motive pentru disconfortul digestiv este mancatul foarte repede. O digestie buna incepe in gura, unde saliva este amestecata cu alimente. Saliva contine o enzima numita amilaza, care este responsabila pentru inceperea cu defalcarea alimentelor, iat daca nu mestecam suficient de mult, stomacul va trebui sa lucreze mai mult pentru a suplimenta munca pe care saliva nu a fost in masura sa o faca.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
18 aprilie 2023Melanomul: Ce este, cum se poate evita, complicatii ale cancerului de piele
Melanomul este o forma de cancer de piele, care este declansata in general de melanocite. Este cel mai grav tip de cancer de piele si se dezvolta in celule (melanocite), care produc melanina (pigmentul care da culoare pielii). Melanomul se poate forma si in ochi, si, rar, in interiorul corpului, cum ar fi nas sau gat.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
18 aprilie 2023Nutritie: Ce este Arginina sau AAKG. Beneficii organism, contraindicatii
Arginina alfa-ketoglutarat (AAKG) este un supliment alimentar folosit de sportivi si culturisti pentru a imbunatati performanta sportiva. Folosit de obicei pentru a reduce oboseala musculara si a imbunatati recuperarea. Arginina alfa-ketoglutarat (AAKG) este o versiune modificata a aminoacidului arginina.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
18 aprilie 2023BCAA: Supliment folosit pentru dezvoltarea musculaturii. Contraindicatii de consum
BCAA au devenit din ce in ce mai populare in randul sportivilor si pasionatilor de fitness ce urmaresc dezvoltarea musculara. Sunt 20 in total, dintre care 11 pot fi fabricate de organism. Cu toate acestea, organismul nu le poate produce pe celelalte noua, ele trebuie sa provina din alimentatia noastra sau din suplimente.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
18 aprilie 2023Cancer nazal: simptome, diagnostic si optiuni de tratament
Cancerul nazal este atunci cand exista celule canceroase in cavitatea nazala (nas) sau in cavitatea sinusala (in jurul nasului). Cancerul cavitatii nazale si al sinusurilor este rar. Sinusurile sunt spatii mici, goale, situate in jurul nasului.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
13 aprilie 2023Beta-alanina: Ce este, cum se poate folosi, contraindicatii de consum
Spre deosebire de majoritatea aminoacizilor, organismul nu o foloseste pentru a sintetiza proteine. In schimb, impreuna cu histidina, produce carnozina. Carnozina este apoi stocata in muschii scheletici. Aceasta reduce acumularea de acid lactic in muschi in timpul exercitiilor fizice, ceea ce duce la imbunatatirea performantei atletice.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
13 aprilie 2023Nutritie: Beneficiile pentru organism ale consumului de carne de porc
Carnea de porc este o sursa buna de proteine de calitate, fier si zinc, printre alte minerale, precum si vitamine din grupa B, in special tiamina si B12. Carnea rosie ofera potasiu, fier si fosfor, un mineral important pentru buna functionare si dezvoltare a eritrocitelor.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport
