Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
1 august 2024Nutritie: Curmalele si beneficiile lor pentru sanatate
Curmalele sunt fructele unui tip de palmier originar din Orientul Mijlociu. Acesta este cultivat in nenumarate locuri din lume, din Africa de Nord pana in Asia de Sud. Cele mai multe calorii provin din carbohidrati, dar si din proteine dar curmalele contin cantitati importante de minerale si vitamine, dar si fibre.
Citește mai mult
Postat in: Dieta si sport -
1 august 2024Nutritie: Ce beneficii are pentru organism untul de migdale
Untul de migdale poate fi folosit in sandvisuri, tartine si multe retete dulci si sarate. In plus, in comparatie cu untul de arahide, aceasta tartinada ofera un nivel mai ridicat de grasimi mononesaturate. Atunci cand sunt consumate in exces, grasimile saturate pot cauza niveluri crescute de colesterol.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
1 august 2024Coltii babei sau Tribulus Terrestris: beneficii, proprietati, utilizari medicale
Coltii babei este o planta erbacee anuala, cu flori, din familia Zygophyllaceae. Numele acestei plante provine din termenul grecesc ”tribolos", care face referire la un fruct spinos cu trei ramificatii. In trecut, era denumita "Crucea de Malta" datorita formei sale de fruct in cruce. In Romania, plantei i se spune popular "coltii-babei" din cauza fructului sau spinos. Aceasta planta prospera in special in regiunile de stepa, pasuni si pajisti, precum si in zone cu sol nisipos sau nisipos-pietros, in regiunile temperate calde din Europa de Sud-Est si in zone tropicale din Asia Occidentala, India si in intreaga zona a Africii si Australiei.
Citește mai multPostat in: Info sanatate -
31 iulie 2024Lemongrass: efecte digestive, antiseptice si anti-insecte. Cum il alegi
Lemongrass, cunoscut si sub numele de ”iarba de lamaie”, reprezinta o planta aromatica ce isi are originea in regiunile tropicale si subtropicale din Asia de Sud si Asia de Sud-Est. Numele acesteia provine de la mirosul sau caracteristic asemanator cu cel al lamaii ei.
Citește mai multPostat in: Info sanatate -
30 iulie 2024Chlorella: Ce beneficii pentru sanatate are aceasta specie de alga marina
Chlorella, cunoscuta oficial sub denumirea de Chlorella pyrenoidosa sau Chlorella vulgaris, este o specie de alga verde unicelulara de apa dulce, de culoare verde-smarald datorata continutului urias de clorofila – o substanta cu un puternic efect detoxifiant. Cum te ajuta sa imbunatatesti metabolismul aceasta alga verde si ce trebuie sa stii inainte sa o introduci in dieta descopera in acest material.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
30 iulie 2024Nutritie: Beneficiile pentru sanatate ale consumului de ridiche neagra
Sucul de ridiche neagra se consuma in special cand este foarte frig afara, in lunile de iarna, cand infectiile respiratorii ne dau tarcoale. Tusea, bronsitele se trateaza mai usor daca vei consuma regulat ridiche neagra. Proprietatile sale antimicrobiene si antibacteriene vor sprijni sistemul imunitar in lupta cu orice fel de infectii, estei protejat si de infectiile cu bacteria E.coli.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
30 iulie 2024Salaul: Cum recunosti acest peste, cum se poate consuma, beneficii organism
Carnea de salau contine fosfor, iar fosfosforul protejeaza inima si asigura sanatatea sistemului cardiovascular, faciliteaza digestia, iar niacina si riboflavina vor ajuta la metabolizarea energiei la nivelul sistemelor de raspuns ale corpului. Scapi de constipatie, de indigestie, de diaree, ai scaune normale prin consumul regulat de salau, dar elimini si toxinele din corp. Slabiciunea musculara, oboseala sunt tratate mai usor prin diete bogate in salau de calitate, gatit corect. In plus, pot fi ameliorate simptomele asociate cu scaderea dorintei sexuale, motilitatea spermatozoizilor si impotenta, frigiditatea.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
30 iulie 2024Anatomie: Ce este muschiul erector spinal, ce rol are in organism
Muschiul erector spinal cuprinde un grup complex de muschi, alaturi de tendoane. Toate acestea sunt acoperite de un tesut conjunctiv special. Acest complex de muschi acopera o mare parte a spatelui, acoperind in principal zonele lombare, toracice si cervicale.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
29 iulie 2024Sindromul Raynaud: De ce apare, preventie, metode de tratament
Daca ati primit diagnosticul de sindromul Raynaud, ca sa evitati senzatia de frig in zona picioarelor se recomanda sa purtati sosete si pantofi adecvati, optand pentru fibre naturale, cum ar fi bumbacul, aceasta tesatura va poate ajuta sa va mentineti picioarele mai calde. Incaltamintea este, de asemenea, esentiala si cel mai bun aliat pentru plimbarile de afara. Este bine sa alegeti o incaltaminte din material termorezistent si care sa acopere piciorul pana in dreptul inferior al gambei.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri
