Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
12 iunie 2025Util: plante si extracte care te pot ajuta sa reglezi colesterolul
Colesterolul face parte din membrana celulara, ajutand la mentinerea stabilitatii si permeabilitatii celulelor. Este necesar si pentru producerea hormonilor steroidieni, cum ar fi hormonii sexuali (estrogen, progesteron, testosteron) si hormonii corticosteroizi, care regleaza diverse procese fiziologice. Ce plante si extracte ne pot ajuta sa reglam nivelul din organism afla din acest material.
Citește mai mult
Postat in: Dieta si sport -
12 iunie 2025ADHD la copii: Ghid complet pentru parinti – de la recunoasterea simptomelor, la strategii de sprijin
ADHD (Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie) este o afectiune comuna a copilariei, care poate afecta capacitatea copilului de a se concentra, de a sta linistit si de a-si controla comportamentul. In general, aceasta afectiune se manifesta in copilarie si poate continua si in adolescenta si in varsta adulta.
Citește mai multPostat in: Mama si copilul -
12 iunie 2025Intoleranta la lactoza: simptome, diagnostic si tratament la adulti si bebelusi
Intoleranta la lactoza este o tulburare digestiva comuna, care apare atunci cand organismul nu poate descompune eficient lactoza, zaharul din lapte si produsele lactate. Aceasta poate provoca simptome neplacute si influenteaza confortul zilnic atat la adulti, cat si la bebelusi. Parcurge acest articol pentru a afla care sunt principalele simptome, cum se pune diagnosticul corect si ce solutii de tratament exista pentru a gestiona intoleranta la lactoza. Informatiile te vor ajuta sa intelegi mai bine aceasta afectiune si sa iei decizii potrivite pentru sanatatea ta sau a copilului.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
11 iunie 2025Tehnici de respiratie pentru reducerea stresului si anxietatii
Unul dintre cei mai importanti muschi care sunt solicitati in procesul de respiratie este diafragma, care se afla chiar sub plamani. Cand reducem acest muschi cu aportul de aer, extindem capacitatea pulmonara si mobilizam alti muschi adiacenti.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
11 iunie 2025Sanatate mentala: Cum te ajuta somnul sa scapi de crizele de anxietate
Somnul este o necesitate biologica a corpului nostru, una dintre cele mai profitabile investitii in sanatate, deoarece acesta ne permite sa restabilim noaptea functiile fizice si psihologice esentiale pentru a ne bucura de o stare de bine a doua zi. Este prezent pe tot parcursul vietii, desi cu caracteristici diferite de-a lungul anilor.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
11 iunie 2025Sistemul nervos: Ce este anxietatea sociala si ce factori o declanseaza
Este foarte important sa detectati si sa intelegeti anxietatea sociala. Exista tehnici pe care le putem pune in aplicare pentru a face fata, dar cu siguranta, daca nu putem sa o facem singuri sau singuri, este indicat sa cerem ajutorul unui specialist. Depresia si anxietatea sunt cele mai frecvente probleme de sanatate mintala in ultimii ani, ambele fiind in crestere la ambele grupe de sexe, si, mai ingrijorator e faptul ca si incidenta la anumite grupe de varsta a crescut, si azi deja avem cazuri de tineri de 20-25 de ani care sunt diagnosticati cu stari depresive sau anxietate.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
11 iunie 2025Ce poate ascunde depresia si anxietatea si cum le putem gestiona
Depresia si anxietatea sunt cele mai frecvente probleme de sanatate mintala in ultimii ani, ambele fiind in crestere la ambele grupe de sexe, si, mai ingrijorator e faptul ca si incidenta la anumite grupe de varsta a crescut, si azi deja avem cazuri de tineri de 20-25 de ani care sunt diagnosticati cu stari depresive sau anxietate. Depresia si anxietatea sunt cele mai frecvente probleme de sanatate mintala in ultimii ani, ambele fiind in crestere la ambele grupe de sexe, si, mai ingrijorator e faptul ca si incidenta la anumite grupe de varsta a crescut, si azi deja avem cazuri de tineri de 20-25 de ani care sunt diagnosticati cu stari depresive sau anxietate.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
11 iunie 2025Util: Cum sa depasesti crizele de anxietate cu ajutorul unor alimente si suplimente
Depresia si anxietatea sunt cele mai frecvente probleme de sanatate mintala in ultimii ani, ambele fiind in crestere la ambele grupe de sexe, si, mai ingrijorator e faptul ca si incidenta la anumite grupe de varsta a crescut, si azi deja avem cazuri de tineri de 20-25 de ani care sunt diagnosticati cu stari depresive sau anxietate.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
11 iunie 2025Am tensiunea mare. Ce pot sa fac? Solutii rapide pentru reglarea tensiunii arteriale
Tensiunea arteriala se masoara la ambele brate, iar daca exista diferente, se va masura la bratul cu tensiunea mai mare. Tensiunea sa masoara in milimetri coloana de mercur, iar hipertensiunea arteriala hta se masoara cu ajutorul unui tensiometru.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri
