Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
20 mai 2026Fibrele: De ce sunt importante pentru digestie
Recomandarea pentru necesarul zilnic de fibre variaza in functie de varsta si sexul unei persoane. In general, adultii au nevoie de intre 25 si 38 de grame de fibre pe zi. Femeile trebuie sa consume intre 21 si 25 de grame pe zi, in timp ce barbatii au nevoie de intre 30 si 38 de grame pe zi. Desi fibrele sunt foarte benefice pentru organism nu este indicat sa consumati prea multe fibre. O dieta prea bogata in fibre poate provoca balonare si dureri abdominale. Cum trebuie sa le utilizam in alimentatie si cand trebuie sa le evitam afla din urmatorul articol.
Citește mai mult
Postat in: Dieta si sport -
20 mai 2026Contuzia abdominală: Semne de alarmă și cum se acordă primul ajutor
Contuziile sunt leziuni traumatice ce pot afecta diverse părți ale corpului, inclusiv creierul, oasele membrelor și cavitățile interne, cum ar fi cavitatea abdominală. Un tip specific de contuzie, cunoscut sub numele de contuzie abdominală, se produce ca urmare a unui impact puternic în zona abdomenului. Este important să se identifice rapid semnele și simptomele acestei leziuni pentru a interveni medical în timp util și a preveni potențialele complicații severe.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
20 mai 2026Hidrocolonoterapia: O metoda eficienta de detoxifiere a organismului
Hidrocolonoterapia are ca scop eliminarea toxinelor, a deseurilor acumulate si a altor materiale nedorite care pot fi prezente in colon. Se crede ca aceasta curatare poate imbunatati sanatatea digestiva si poate promova o mai buna absorbtie a nutrientilor. Sustinatorii acestei terapii sustin ca colonul poate acumula reziduuri si materiale toxice de-a lungul timpului, care pot provoca o serie de afectiuni si probleme de sanatate. Cand se recomanda aceasta procedura si la ce trebuie sa fim atenti inainte de acest proces afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
20 mai 2026Gastroscopia: Ce este, cand este necesara, ce trebuie sa stim inainte
Inainte de orice gastroscopie, pacientul nu trebuie sa consume alimente sau lichide, timpul specific fiind stabilit de medic. Este posibil sa fie necesara administrarea de medicamente pentru a curata stomacul si a asigura o vizualizare mai buna a mucoasei gastrointestinale. Cand se recomanda aceasta investigatie, ce avem voie si ce nu avem voie dupa aceasta analiza si mai ales, cand se recomanda ea, afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
20 mai 2026Alimentatia dezechilibrata: Ce boli pot genera aceste tulburari alimentare, cum ne putem proteja
Conexiunea dintre alimentatia pe care o adoptam si sanatatea noastra este indiscutabila, conform principiului bine cunoscut care afirma ca "suntem ceea ce mancam". O dieta deficitara in nutrienti esentiali, precum vitamine si minerale, combinata cu un consum exagerat de produse cu un continut ridicat de grasimi nesanatoase si mancaruri fast food, poate avea ca rezultat aparitia unor probleme de sanatate grave.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
20 mai 2026Hidratarea organismului: Cum trebuie facuta corect, ce avem voie si ce sa evitam
Exista alimente ce prezinta un continut foarte ridicat de apa si pot ajuta la hidratarea intregului organism. Cateva exemple relevante sunt castravetii, portocalele, pepenele verde, spanacul si rosiile. In plus, daca suntem expusi la conditii de caldura extrema, boli care pot duce la deshidratare sau efort fizic intens, este foarte important sa acordati o atentie speciala hidratarii si sa consumati cat mai multe lichide cu scopul de a compensa pierderile. Cum trebuie facuta hidratarea organismului in mod corespunzator, ce trebuie sa evitam si care sunt cele mai la indemana trucuri pentru a evita deshidratarea afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
19 mai 2026Placa de aterom: ce este, cum recunosti simptomele, cum se poate preveni
Evolutia placilor de aterom este foarte caracteristica, deoarece apare in doua faze. In prima faza, artera creste ca marime pentru a adapta tot acest volum de placa care este produs. Acest fenomen se numeste remodelare pozitiva si este un fenomen protector. Intr-o a doua etapa, capacitatea de adaptare a arterei este depasita. De ce apar placile de aterom, cum le putem preveni si ce se intampla in organism daca nu le depistam la timp afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
18 mai 2026Brusturele: Cum recunosti planta, cum trebuie utilizata, contraindicatii
Brusturele este o planta surprinzatoare pentru sanatate. Desi proprietatile plantei sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri, medicina de specialitate vorbeste despre aceasta planta ca fiind un „purificator” al sangelui, care „curata ficatul si rinichii” prin eliminarea din sistem de materiale toxice reziduale si ajuta la odihna. Cum trebuie utilizata corect si care sunt regulile de consum afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
18 mai 2026Rubarba: Cum recunosti planta, cum se prepara, beneficii pentru organism
Speciille Rheum rhabarbarum si R. Rhaponticum au fost cultivate in Europa inainte de secolul 18 si erau folosite doar in scopuri medicinale. La inceput de secol 18 deja cele doua specii erau cultivate in Anglia si Scandinavia ca legume. Desi este o leguma din punct de vedere stiintific, rubarba este folosita in bucatarie ca fruct. Tulpinile se folosesc si crude, au o textura crocanta, dar se adauga zahar si merg bine in orice deserturi unde ai nevoie si de ceva un pic mai deosebit. Ele pot fi rosii, roz deschis, verzi, au gust acrisor cand sunt proaspete.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport
