Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
30 ianuarie 2025Papaya: Fructul exotic cu beneficii pentru sanatate si frumusete
Papaya este un fruct tropical originar din America Centrala, care are multe proprietati benefice pentru sanatate. Papaya este un fruct tropical originar din America Centrala, care are multe proprietati benefice pentru sanatate. Are o forma ovoidala, culoarea este galben-verzuie, iar in interior exista o multime de seminte negre, stralucitoare si picante. Are o pulpa rosiatica foarte suculenta, similara cu pepenele galben si o aroma dulce. Este bogat in papaina, enzima care confera acestui fruct o multitudine de proprietati foarte interesante pentru sanatate.
Citește mai mult
Postat in: Dieta si sport -
30 ianuarie 2025Crapul: Cum recunosti aceasta specie de peste, reguli de consum, beneficii pentru organism
Crapul reprezinta o sursa excelenta de fosfor sau de vitamina B12, ai si acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6, proteine si multi antioxidanti. La capitolul calorii carnea de crap sta foarte bine, are doar 127 calorii per portie de 100 g crap crud. In general ai 17 grame de proteine, calciu, fier, potasiu, sodiu, zinci, acizi grasi polinesaturati si monosaturati, vitaminele D, A si E, colesterol bun doar 66 mg, alaturi de fosfor si de vitamina B12.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
30 ianuarie 2025Exercitiile Kegel: beneficii si modalitati corecte de practicare
Exercitiile Kegel sunt simple si pot fi realizate in orice moment si in orice loc. Pentru a le efectua corect, trebuie sa identifici muschii pelvieni si sa ii contractezi si sa ii relaxezi in mod repetat. In general, exercitiile constau in contractarea muschilor pelvieni timp de cateva secunde, apoi relaxarea lor timp de cateva secunde si repetarea acestui ciclu de mai multe ori. Este important sa fii consecvent si sa faci exercitiile Kegel in mod regulat pentru a obtine rezultatele dorite.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
30 ianuarie 2025Nutritie: Fructele uscate, ce beneficii aduc pentru sanatate
Fructele uscate sunt obtinute prin eliminarea continutului de apa prin deshidratare naturala (uscarea la soare) sau cu ajutorul unor sisteme speciale de deshidratare rapida. Acestea sunt o alternativa excelenta pentru gustari si pentru suplimentarea aportului de fibre, mai ales atunci cand avem un stil de viata activ si consumam zilnic proteine datorita sportului intensiv sau a altor activitati.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
30 ianuarie 2025Evolutia sarcinii: Ce este placenta abruptio si cum poate afecta evolutia fatului
In mod obisnuit, in timpul sarcinii, placenta este atasata ferm de peretele uterin si ramane acolo pana la nastere. Placenta abruptio, cunoscuta si sub denumirile de abruptio placenta sau placental abruption, reprezinta desprinderea prematura a placentei inainte de nastere. Aceasta afectiune este grava deoarece placenta asigura transferul de nutrienti si oxigen de la mama la fat, iar separarea prematura poate fi periculoasa pentru viata fatului si, uneori, si pentru mama. Consecintele placentei abruptio includ nasterea prematura, greutate mica la nastere (sub 2500 g) si pierderi semnificative de sange pentru mama. In cazuri rare, mai putin de 1 la 1000 de nasteri, o placenta abruptio severa poate duce la decesul fatului.
Citește mai multPostat in: Mama si copilul -
30 ianuarie 2025Cefepima: Ce tipuri de infectii poate combate acest antibiotic, reguli de administrare, contraindicatii
Cefepima, un membru distins al familiei cefalosporinelor de generatia a patra, se distinge prin eficacitatea sa impotriva unui spectru larg de bacterii. Ca antibiotic, functioneaza printr-un mecanism asemanator cu ceftazidima, avand ca tinte principale bacterii notorii precum Pseudomonas aeruginosa, Enterobacter cloacae si Staphylococcus aureus. Capacitatea sa de a perturba sinteza peretelui celular al bacteriilor, indiferent daca sunt gram-pozitive sau gram-negative, este esentiala. Aceasta perturbare afecteaza structura esentiala a celulelor bacteriene, conducand inevitabil la eradicarea lor. Prin aceasta actiune, cefepima se dovedeste a fi un aliat puternic in lupta impotriva infectiilor rezistente la antibiotice, oferind o optiune terapeutica valoroasa in managementul infectiilor complexe.
Citește mai multPostat in: Info sanatate -
30 ianuarie 2025Substantele halucinogene: Cum le identificam, de ce afecteaza sistemul cerebral, impact asupra organismului
Halucinogenele, fie ca provin din natura sub forma de plante si ciuperci, fie ca sunt create sintetic, au capacitatea de a distorsiona realitatea utilizatorului. Aceste substante modifica perceptiile, gandirea si emotiile, inducand halucinatii puternice – imagini si senzatii care, desi par autentice, sunt de fapt iluzii ale mintii. Aceasta clasa de droguri ofera o experienta profunda si adesea imprevizibila, influentand profund constiinta umana.Halucinogenele sunt substante utilizate de milenii in diverse ceremonii religioase pentru capacitatea lor de a altera perceptia. Aceste droguri au puterea de a face consumatorii sa se simta detasati de propriul corp sau de lumea inconjuratoare, ceea ce le face extrem de periculoase, crescand riscul de accidentare sau deces.
Citește mai multPostat in: Info sanatate -
29 ianuarie 2025Somonul: Cum il recunosti, cum se poate consuma, beneficii pentru organism
Beneficiile acizilor grasi din somon pentru organism sunt deja cunoscute: inflamatia scade, scade si tensiunea arteriala si este mentinuta la valori normale, se reduce riscul de aparitie a cancerului, functionarea celulelor arteriale este mult imbunatatita-vor avea beneficii majore cei care fumeaza sau cei care au mari probleme cu greutatea, care au colesterolul rau marit, dar si cei care sufera de sindrom metabolic. Daca nu mai avem inflamatie in corp nu mai ne gandim nici la bolile cronice, la boli de inima, la diabet.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
29 ianuarie 2025Samburii de caise: O sursa neasteptata de nutrienti, cum sa ii consumi corect
Prezenta vitaminei B17 aduce, pe langa protectia impotriva cancerului, si efecte antiinflamatoare. Vitamina B15 protejeaza sistemul cardiovascular si inima, scade riscul aparitiei bolilor grave de inima, se reduce semnificativ si stresul asupra sistemului cardiovascular, mai ales daca exista boala ischemica cardiaca. Tensiunea arteriala scade daca se consuma cantitati moderate de samburi de caise, scade riscul de ateroscleroza, de atacuri de inima sau de AVC-uri.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport
