Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
29 mai 2025Dormax! Recomandat atunci cand oboseala ta a devenit cronica!
Oboseala ta a devenit cronica? Dormax te ajuta sa iti recapeti tonusul si sa te bucuri de viata! Beneficiile unui somn odihnitor se observa in diferenta dintre o zi cu performante optime si o zi lipsita de rezultate. Pana si o ora de somn in plus sau in minus ne impacteaza activitatea de a doua zi.
Citește mai mult
Postat in: Intrebari si raspunsuri -
29 mai 2025Nutritie: Plante de ceai cu puternic efect antioxidant. Cum le alegi
Printre ingredientele sale se numara flavonoidele si terpenoidele (de asemenea antioxidanti). Ceaiul de musetel poate ajuta la controlul zaharului din sange, la calmarea anxietatii, la ameliorarea inflamatiei si la scaderea colesterolului, desi majoritatea studiilor au fost facute pe animale. Se pare ca aceasta planta lupta impotriva infectiilor si previne bolile de inima, insa florile de musetel sunt folosite si pentru a ajuta in insomnii, precum si in afectiunile gastrice.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
29 mai 2025Uleiurile esentiale: Stimulente antistres, pentru relaxare si somn
Foarte multe persoane se confrunta din ce in ce mai des cu insomnii sau imposibilitatea de a adormi imediat ce s-au asezat in pat. Cauzele sunt multiple si trebuie actionat din timp pentru ca riscul de a dezvolta oboseala cronica, deja o afectiune, creste considerabil. Ca idee, uleiul esential de lavanda este recunoscut pe scara larga ca un ajutor natural pentru cei care au probleme cu somnul. De exemplu, un studiu din 2005 a evaluat efectul pe care l-a avut uleiul esential de lavanda la 31 de tineri sanatosi. Cercetatorii au descoperit ca acest tip de ulei esential a crescut cantitatea de somn participantilor la studiu.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
29 mai 2025Stresul, boala secolului vitezei. Cum o putem gestiona eficient
Daca in trecut stresul era o consecinta a unei experiente traumatizante, in ziua de azi stresul a devenit un raspuns la activitatile noastre cotidiene, am putea chiar spune ca a devenit un stil de viata, unul nociv. Daca stresul de moment poate fi benefic organismului, caz in care ne referim la stresul dinaintea unui examen, stresul cronic sta la baza aparitiei bolilor. In situatiile stresante, organismul elibereaza adrenalina si cortizol in sang
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
28 mai 2025Sanatatea organismului: 12 plante care te pot ajuta sa te relaxezi
Este important sa stiti ca obiceiurile de somn invatate din copilarie pot afecta comportamentele adultilor. Obiceiurile proaste de somn sau cele ale stilului de viata care pot provoca insomnie sau o pot inrautati, sunt, de exemplu: a merge la culcare la o ora diferita in fiecare noapte, a dormi in timpul zilei, a avea o calitate scazuta a mediului de dormit (prea multa lumina sau prea mult zgomot), a nu face suficiente exercitii si a se uita la televizor un timp prelungit, a folosi computerul sau un dispozitiv mobil in pat sunt comportamente care pot afecta calitatea si durata somnului.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
28 mai 2025Analgezice: ce sunt, cand se administreaza si cum le alegem
Analgezicele sunt medicamente care pot suprima sau ameliora senzatia dureroasa. Cu toate acestea, trebuie sa ne amintim ca, in cazul durerii constante si persistente, este important sa nu luam analgezice pana cand nu stim exact originea acestei dureri.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
28 mai 2025Cum iti mentii si intretii aspectul tanar al pielii vreme indelungata?
Odata cu inaintarea in varsta, pielea incepe sa-si piarda elasticitatea si stralucirea si devine mai subtire, mai uscata si are un aspect tern. Principala cauza este scaderea productiei de colagen si elastina, dar si pierderea rezervelor de apa, iar aparitia ridurilor devine inevitabila. In acest context, stilul de viata, alimentatia, stresul, odihna, joaca un rol extrem de important, fiind factori de risc ai imbatranirii premature.
Citește mai multPostat in: Frumusete si ingrijire -
27 mai 2025Tot ce ai nevoie sa stii despre protectie solara pentru adulti si copii
Pielea copiilor si a bebelusilor este mult mai sensibila decat cea a adultilor, motiv pentru care este mult mai predispusa iritatiilor, arsurilor si cancerului de piele. Este recomandat ca de fiecare data cand iese din casa, indiferent ca vorbim de mers la plaja sau doar de o plimbare in parc, copilul sa poarte pe piele un produs cu factor de protectie solara ridicat, obligatoriu SPF50 sau SPF50+.
Citește mai multPostat in: Frumusete si ingrijire -
27 mai 2025Sfaturi de plaja pentru bebelusi si copii mici
Atunci cand ne expunem razelor solare, cu atat mai mult cu cat mergem la plaja, este obligatoriu sa respectam un cod de protectie atat pentru noi cat si pentru cei mici. Copiii au pielea mult mai sensibila decat a adultilor si sistemul imunitar nu este dezvoltat inca la capacitate maxima astfel incat necesita o atentie deosebita.
Citește mai multPostat in: Mama si copilul
