Semintele de chia sunt considerate alimentul minune, pline de vitamine, minerale si proteine, care ajuta organismul sa se apare de radicalii liberi. Semintele de chia sunt bogate in fibre care sunt usor de procesat si digerat de sistemul digestiv, ajuta la alungarea poftei de mancare pentru persoanele care tin o dieta de slabit, ajuta persoanele care sufera de diabet sa regleze nivelul de insulina din sange si lupta cu factorii perturbatori si toxici din atmosfera. Ele pot fi consumate in toate dietele, si sunt recomandate inclusiv persoanelor care au intoleranta la gluten. Cum ajuta organismul semintele de chia si care sunt beneficiile pentru diete sau pentru piele descopera in acest material.

Putini stiu, de exemplu, ca o portie de 164 de grame de boabe fierte de porumb, aproximativ o cana, aduce un aport de 178 de calorii. Totodata, in cele 164 de grame de porumb fiert avem 41 de grame de carbohidrati, aproape 6 grame de proteine vegetale si pana la 2 grame de grasimi bune pentru organism. Cum ajuta porumbul tranzitul intestinal si ce beneficii digestive are acesta descopera in acest material.

Atunci cand vorbim de diferite tipuri de oua de rata trebuie sa intelegem de ce sunt o alegere nutritionala potrivita. Ca idee, in comparatie cu ouale de gaina, ouale de rata se disting prin dimensiunea lor mai mare, ceea ce le face surse mai bogate de proteine, grasimi sanatoase si minerale. Diferenta de marime influenteaza totodata si continutul caloric, un ou de rata avand aproape 160 calorii fata de un ou standard de gaina care are doar 98 de calorii. Cum trebuie sa folosim oua de rata si ce contraindicatii au descopera in acest material.

Strugurii sunt o sursa excelenta de vitamine si substante terapeutice. Desi exista multe soiuri, utilizarea sa atat in forma proaspata, cat si adaugat in preparate dulci ori sarate, cat si in vin, il face un fruct foarte apreciat, fiind un aliment cu proprietati benefice pentru sanatate excelente. Aceste fructe sunt unul dintre alimentele care caracterizeaza dieta mediteraneana. Este fructul unei plante numite vita de vie, iar inca din cele mai vechi timpuri, strugurii au fost unul dintre cele mai cunoscute si apreciate fructe ca atare, precum si sucul sau mustul si vinul obtinut din acestia.

Dieta daneza este un stil alimentar traditional in tarile nordice precum Norvegia, Suedia, Danemarca, Finlanda si Islanda. Aceasta dieta se bazeaza pe alimente proaspete si locale, care sunt bogate in nutrienti si au un continut scazut de grasimi si zaharuri procesate. Alimentele comune din dieta nordica includ peste, carne de pasare, produse lactate, cereale integrale, legume radacinoase, fructe de padure, fructe de mare si seminte oleaginoase.

Foarte multe persoane care vor sa slabeasca rapid ajung sa recurga la o metoda pe cat de simpla, pe atat de periculoasa: infometarea. Prin infometare intelegem lipsa de mancare aproape totala, lipsa unor proteine, vitamine, minerale esentiale. Practic renunti sa mai mananci atat cat are nevoie organismul doar ca sa iti atingi scopul suprem: mai putine kilograme intr-un timp mai scurt.

Obezitatea, o realitate dura a stilului de viata modern a fost asociata cu diverse complicatii de sanatate, cum ar fi diabet de tip 2, boli cardiovasculare, accidentul vascular cerebral si unele tipuri de cancer. Una dintre cele mai bune modalitati de mentinere si combatere a acestor afectiuni grave este prin dieta, dar un lucru mai putin cunoscut si extrem de important este tipul de regim alimentar abordat. 

Pentru a preveni infectiile in organism, rambutan ofera proprietati antibacteriene. Ca urmare, va ajuta la protejarea organismului impotriva bacteriilor si virusilor. Apoi, ajuta la uciderea parazitilor care duc la anumite boli de sanatate, cum ar fi diareea si febra.

Dieta de slabit Nupo a fost dezvoltata in 1981, la spitalul Hvidovre din Danemarca, de Dr. Flemming Quaade, cel mai important om de stiinta in domeniul obezitatii al tarilor Nordice. El a infiintat o echipa de cercetare care a inovat Dieta Foarte Scazuta in Calorii (VLCD).