Hibiscusul este o planta bogata in nutrienti, flavonoide si minerale care reduc absorbtia de grasimi si carbohidrati. Mai mult, hibiscusul este un diuretic natural, fiind astfel un produs valoros pentru eliminarea surplusului de apa si managementul greutatii.
Ceaiul verde este originar din Asia de sud-vest, mai exact primele plantatii de ceai dateaza din China Antica din anul 5.000 inaintea erei noastre. Insasi denumirea de ceai verde vine tocmai de la faptul ca frunzele de ceai verde raman verzi chiar si dupa prepararea termica.
Ceaiul alb este un tip de ceai care provine din frunzele tinere si mugurii plantei de ceai (Camellia sinensis). Este numit "ceai alb" datorita pufului alb care acopera mugurii plantei de ceai. Procesul de productie al ceaiului alb implica recoltarea manuala a mugurilor tineri si a frunzelor care sunt inca in stadiul incipient al cresterii. Acestea sunt uscate si procesate cu grija pentru a pastra nivelurile ridicate de antioxidanti si substante nutritive
Pe masura ce temperaturile cresc, mentinerea corpului hidratat si bine hranit devine esentiala. Cori Gramescu, nutritionist si instructor de pilates ofera cateva sfaturi si sugestii alimentare care ajuta la mentinerea hidratarii pe parcursul verii, chiar daca nu reusiti sa beti suficienta apa.
Constipatia apare atunci cand o persoana are dificultati in evacuarea intestinului gros. Remediile la domiciliu si modificarile stilului de viata pot ajuta adesea la rezolvarea acesteia, dar uneori poate fi necesara ingrijirea medicala.
Premenopauza reprezinta perioada de tranzitie catre menopauza, e marcata de schimbari hormonale semnificative, dar firesti, care pot, insa, afecta greutatea corporala si metabolismul. Multe femei observa ca, pe masura ce se apropie de menopauza, devine din ce in ce mai dificil sa slabeasca si sa mentina o greutate optima si sanatoasa. In acest context, conform specialistilor, abordarile lente si constante pentru pierderea in greutate sunt esentiale, alaturi de terapii alternative si complementare care pot sprijini acest proces.
Unul dintre cele mai inovatoare trenduri este reprezentat de terapiile cu peptide si medicatia anti-obezitate, precum agonistii receptorilor GLP-1, care actioneaza prin reglarea centrului satietatii din creier. Aceste terapii, precum semaglutida sau tirzepatida, au transformat paradigma tratamentului, avand rezultate spectaculoase in scaderea ponderala si controlul glicemiei.
Omul ca sa functioneze, ca sa existe, ca sa reziste, ca sa isi indeplineasca toate functiile are nevoie zilnic de un numar de calorii, de proteine, de vitamine si minerale. De la nivelul pielii la cele mai complexe procese moleculare, totul are legatura cu tot. Un rol important in multe functii vitale si in organism il au o multime de vitamine precum: vitamina b6, vitamina b2, vitamina c, vitamina a, acidul folic si multe altele.
Sportivii au de multe ori nevoi mai mari in privinta macronutrientilor si electrolitilor din organism decat o persoana obisnuita. Ceea ce putem lua din mancare, sbustante precum carbohidrati, proteine, grasimi, electroliti nu ne vor ajuta daca facem performanta in sport. Trebuie sa refacem depozitele si nivelul de vitamine si minerale, nutrienti din corp sa fie mereu la un nivel ridicat. Si asta se poate intampla doar cu suplimentele alimentare atent recomandate in functie de sportul practicat, de efortul fizic depus si de fiecare organism in parte.
