Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
6 noiembrie 2025Ce sa mananci cand ai ameteli: 10 recomandari naturiste
Hipotensiunea ortostatica nu tine cont de varsta si poate aparea si la persoanele trecute de 16 ani. Pe scurt, chiar si adolescentii pot experimenta aceste simptome atunci cand stau in picioare, fara a mai avea o scadere a tensiunii arteriale. Ritmul cardiac creste atunci cand acestia stau in picioare, de aceea aceasta afectiune se numeste si sindrom de tahicardie ortostatica posturala. De ce apar ametelile si ce alimente sunt recomandate pentru a evita aceste episoade afla din urmatorul material.
Citește mai mult
Postat in: Intrebari si raspunsuri -
5 noiembrie 2025Ce vitamine sa iei cand te simti slabit
Sistemul imunitar reprezinta un intreg mecanism care ajuta la buna functionare a organismului, luptand impotriva virusurilor, microbilor si bacteriilor care pot cauza diferite boli. In momentul in care imunitatea este afectata apar racelile, infectiile, alergiile si problemele legate de tranzitul intestinal. Conform unor studii, functia imunitara are un rol important si in preventia cancerului si in incetinirea procesului de imbatranire celulara. Ce vitamine trebuie sa utilizam atunci cand ne simtim slabiti sau avem un sistem imunitar slabit descopera in urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Sanatatea ta -
4 noiembrie 2025Ulei de magneziu: beneficii, proprietati, utilizari
Desi magneziul se gaseste in mod natural in diverse alimente, suplimentarea poate fi necesara pentru a asigura un aport adecvat, in special daca exista deficit. Cu toate acestea, nu toate formele de magneziu sunt la fel. Efectele asupra organismului si biodisponibilitatea pot varia, ceea ce face esentiala intelegerea diferitelor tipuri de magneziu. Cand avem nevoie de ulei de magneziu si la ce trebuie sa fim atenti inainte de utilizare afla din acest articol.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
4 noiembrie 2025Alimentatie in deparazitare: ce mancam in timpul tratamentului
Daca ai primit diagnostic de parazitoza intestinala trebuie sa stii ca anumite alimente te pot ajuta in deparazitarea interna iar altele pot complica simptomele. Parazitozele intestinale sunt cauzate de microorganisme precum protozoarele (organisme unicelulare) sau helmintii (viermi si larve) si acestea sunt organisme sensibile la anumite tipuri de igrediente. La ce trebuie sa fim atenti in alimentatie si la ce trebuie sa renuntam pe perioada tratamentului afla din articolul urmator.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
3 noiembrie 2025Acizi grasi esentiali: definitie, exemple, recomandari doze zilnice
Acizii grasi polinesaturati pe care ii gasim in diferite specii de pesti, fructe de mare, nuci si anumite fructe si legume au multiple beneficii pentru organism. Un consum moderat de peste si derivate din peste pentru mai mult timp ar putea aduce imbunatatiri la nivelul dezvoltarii senzoriale, cognitive, motorii, mai ales la copii. Care sunt cele mai bune specii de peste pentru consum bogate in acizi grasi esentiali si in ce alimente mai gasim acizi grasi descopera in urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
31 octombrie 2025Ce vitamine trebuie sa luam zilnic pentru o viata echilibrata
Cele mai multe vitamine si minerale de baza sunt considerate a fi sigure la dozele recomandate. Cu toate acestea, reactiile adverse la suplimente sunt posibile. O dieta echilibrata de fructe, legume, cereale, unele branzeturi, peste, carnea de pui sau carnea slaba ofera vitaminele si substantele nutritive necesare. Dovezile raportate ca urmare a efectuarii mai multor studii sugereaza faptul ca organismul nostru absoarbe substantele nutritive din alimente mai bine decat pe cele din suplimente. Cand sa folosim suplimentele si la ce trebuie sa fim atenti inainte de utilizare afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
30 octombrie 2025Ce indica durerea in partea stanga? Cauze, simptome, solutii
Durerea in partea stanga sub coaste poate proveni de la probleme gastrice (gastrita, ulcer), splenice (splina marita sau rupta), renale sau chiar de la inflamatii ale cartilajului care leaga oasele de stern, fiecare avand un set specific de simptome care ajuta la identificarea sursei.Daca te doare sub coasta stanga, trebuie sa distingi rapid intre o problema de stomac, care este comuna, si o urgenta, cum ar fi o ruptura splenica sau o problema cardiaca. Cand te poti trata acasa cu antiinflamatoare si cand trebuie sa mergi urgent la un medic afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Info sanatate -
30 octombrie 2025Dopamina: ce rol are, unde se produce si in ce alimente o gasim
Dopamina este un neurotransmitator vital pentru functionarea in parametrii optimi ai creierului si a proceselor cognitive controlate de catre acesta. Aceasta substanta are un impact important atunci cand vine vorba de starea de spirit, motivatia, placerea si recompensa, fiind adesea numita si „hormonul fericirii”. Care sunt complicatiile pentru organism atunci cand aceasta substanta scade si ce alimente pot stimula producerea de dopamina afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
29 octombrie 2025Sunatoarea: antidepresivul naturii. Cum sa o utilizezi corect
Atunci cand vorbim de depresie, anxietate si alte tulburari mentale, sunatoarea este planta care se remarca astazi ca un tratament natural pentru aceste tulburari, inclusiv insomnie. Este una dintre cele mai cercetate si studiate plante de catre comunitatea stiintifica. Sunatoare este administrata pentru depresie, anxietate, iritabilitate, insomnie, oboseala nervoasa, sindromul burnout, fiind, de asemenea, potrivita pentru tratamentul depresiei sezoniere (depresia de toamna) si a altor simptome pe care aceasta le genereaza. Cum sa o utilizam corect si ce contraindicatii are, afla din urmatorul material.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport
