Alexandra Nelepcu
Farmacist Diriginte
Articole scrise de Alexandra Nelepcu
-
6 martie 2023Ce beneficii are ceaiul de papadie pentru organism
Papadia este printre cele mai controversate plante folosite de-a lungul anilor in medicina traditionala. O vezi peste tot, apare oriunde, dar nu ii acorzi atentia necesara. Papadia este de fapt printre cele mai importante plante pentru sanatatea organismului uman.
Citește mai mult
Postat in: Dieta si sport -
6 martie 2023Nutritie: Cum ajuta consumul de migdale la digestie
Migdalele sunt bogate in nutrienti si au numeroase beneficii pentru sanatate. Sunt bogate in fibre, proteine, vitamine B si R, grasimi sanatoase, fier, calciu, fosfor, printre altele.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
5 martie 2023Mararul: planta aromatica cu multiple beneficii pentru sanatate
Mararul este o planta foarte aromata si este un ingredient indispensabil in bucatarie, unde este utilizat pentru a da savoare preparatelor, carora le ofera o aroma unica, iar pentru a profita de aceasta, mararul se va adauga la sfarsitul gatitului.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
5 martie 2023Nutritie: Beneficiile consumului de fistic pentru ochi si piele
Fisticul este una dintre cele mai benefice gustari, avand proprietati care implica reglarea colesterolului sau a tensiunii arteriale, precum si contribuind la imbunatatirea aspectului pielii. Contine o cantitate considerabila de fibre, acid folic si grasimi bune (mononesaturate si polinesaturate), care reduc nivelurile de colesterol rau din sange.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport -
5 martie 2023Depresia la barbati: semne, simptome si strategii de gestionare a acesteia
Depresia poate afecta atat barbatii, cat si femeile, iar simptomele pot fi similare. Cu toate acestea, barbatii pot sa aiba o anumita reticenta in a recunoaste ca ar putea avea o problema de sanatate mentala sau in a cauta ajutor, din cauza presiunilor sociale sau culturale care le impun sa fie puternici si sa-si ascunda vulnerabilitatile.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
5 martie 2023Sanatatea creierului: Tehnici pentru a atinge starea de echilibru mental
Autoingrijirea este un concept care este, de obicei, asociat cu ingrijirea corpului si a sanatatii fizice, prin urmare, apar recomandari, cum ar fi consumul sanatos si echilibrat, respectarea unei rutine de somn, exercitii fizice si o serie de alte activitati care au unicul scop de a mentine corpul in stare optima si sanatos.
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
5 martie 2023Vrei sa slabesti? Cum te ajuta curmalele sa pierzi in greutate
Curmalele va ofera energie, avand in vedere aportul lor ridicat de glucoza, insa pe langa acest aspect, consumul acestor fructe poate aduc numeroase ale beneficii. Curmalele au multe utilitati in bucatarie, fiind integrate in diferite preparate dulci, insa pot fi, de asemenea, consumate ca o gustare
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
4 martie 2023Meditatia ghidata: Cum te poate ajuta sa scapi de episoadele de anxietate si depresie
Anxietatea poate fi omniprezenta si afecteaza fiecare domeniu al vietii, de la relatii si prietenii, la viata profesionala si de familie. Lasata netratata, poate provoca chiar simptome fizice, care afecteaza de obicei sanatatea cardiovasculara
Citește mai multPostat in: Intrebari si raspunsuri -
4 martie 2023Nutritie: Chia, un aliat puternic in lupta impotriva inflamatiilor cronice
Semintele de chia au fost incluse in categoria superalimentelor, deoarece, printre altele, unele dintre cele mai notabile beneficii ale acestora este ca ajuta la arderea grasimilor, datorita continutului sau ridicat de fibre care stimuleaza si prelungeste senzatia de satietate.
Citește mai multPostat in: Dieta si sport
